Грижата за нашето здраве, балансираното хранене и практикуването на редовни упражнения спомагат за укрепването на костите и ставите, дават добра подкрепа на тялото, гъвкавост и движение. Всичко това помага за предотвратяване на заболявания като остеопороза и остеоартрит

Добави към любими

остеоартрит

Според Испанското общество по ревматология (SER) остеоартрит Това е хронично заболяване, което уврежда ставния хрущял и причинява болка, скованост и функционални увреждания. Това може да повлияе на всяка става с движение и предотвратява нормалното извършване на някои такива ежедневни движения, като затваряне на ръцете, изкачване на стълби или ходене.

Дегенеративният процес кара ставния хрущял да стане крехък и да загуби нормалната си еластичност и амортизираща способност. По-късно тя изтънява или изчезва, преставайки да защитава костта. Последицата е, че ставната кост става по-компактна и с прогресирането на заболяването тя се деформира.

Остеоартритът е най-често срещаното дегенеративно ревматично заболяване в Испания и ще се превърне в четвъртата причина за инвалидност в света през 2020 г., според Световната здравна организация (СЗО).

Той е особено разпространен при жените (двама от всеки трима души, които страдат от това заболяване, са жени на възраст над 50-55 години) и обикновено е по-свързано с по-възрастно население, но други по-млади профили започват да се откриват поради други по-активни начини на живот и нарастването на продължителността на живота.

Може да се появи в бедрата, коленете, ръцете, краката и гръбначния стълб, първите три са най-чести и засягат хрущялите, костите и меките тъкани на ставата.

За да облекчите ефектите от това заболяване, подобрете болката и функционалния капацитет, специалистите съветват като изходна точка да избягвате наднорменото тегло, да поддържате балансирана диета и да правите упражнения, подходящи за степента на патологията. Ако се появят други етапи на болка, ще е необходимо предписването на аналгетици, въпреки че те имат много ограничена роля при остеоартрит, тъй като това заболяване има важен възпалителен компонент, който ограничава ефективността на тези лекарства. С въпросните противовъзпалителни средства и парацетамол, през последните години употребата на опиати за облекчаване на симптомите на остеоартрит нараства тревожно, без да се вземат предвид неблагоприятните ефекти, които тези лекарства са показали, когато се използват в неподходящи дози и хронично.

Ефективността на SYSADOA

Предвид ограничените алтернативи за фармакологично терапевтично лечение, SYSADOA (Симптоматични бавнодействащи лекарства за остеоартрит) придобиват специално значение за лекарите и пациентите. Те са дълготрайно лекарство, което клинично е доказано, че намалява болката, сковаността, има малко неблагоприятни ефекти и има добър профил на безопасност.

По думите на Д-р. Хосе Луис Бакеро, директор и научен координатор на Испанския пациентски форум: „Остеоартритът е водещата причина за трайно увреждане и жените страдат повече от мъжете. Всяка четвърта жена на възраст над 15 години може да страда от артроза. Това е хронично заболяване, при което лечението не е лечебно, а симптоматично. Те обикновено са възрастни пациенти, силно полимедицински, с висок риск от несъвместимост ".

Пациентите обикновено са полимедицински, обикновено в напреднала възраст и чието заболяване може да съществува едновременно с други патологии

По отношение на фармакологичните алтернативи за лечение на остеоартрит, д-р Бакеро посочва, че: „трябва да се има предвид, че те не са заболявания, които могат да бъдат излекувани, но че те могат да забавят развитието си и разбира се да облекчат симптомите. Въз основа на това трябва да се поддържа приемственост с фармакологичното лечение, посочено от специалиста. Пациентите обикновено са полимедицински, обикновено в напреднала възраст и чието заболяване може да съществува едновременно с други патологии. Изправени пред тази ситуация, е необходимо да се направят оценки на противопоказанията, несъвместимостта на лечението и нежеланите ефекти, които могат да се появят в средносрочен и дългосрочен план. Например, при лечение с НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства), стомашните проблеми са много чести, а при аналгетиците е по-голям рискът от падания.

Изправени пред тази ситуация, единствената съществуваща алтернатива, одобрена от ЕС и AEMPS, са SYSADOA (Симптоматични бавнодействащи лекарства за остеоартрит; като хондроитин сулфат и хондроитин сулфат + глюкозамин). Те са a бавно настъпващо противовъзпалително лечение, много добре поносимо, чийто ефект не се забелязва веднага, но в средносрочен и дългосрочен план. В много случаи това е само разумна терапевтична алтернатива с индикацията, одобрена както от Европа, така и от Испания, за подхода към остеоартрозата.

Свързано със Sysadoas, в момента имаме тревожна ситуация, тъй като Министерството на здравеопазването оценява липсата на финансиране. Трябва да се има предвид, че НСПВС не могат да се поддържат постоянно, те са свързани с по-голям брой смъртни случаи и хоспитализации, това води до непоносимост към храносмилането, противопоказано при сърдечно-съдови заболявания и при пациенти с чернодробни и бъбречни заболявания. С други думи, при определени пациенти те са противопоказани и ако премахнем Sysadoas от финансирането, какво лечение ще следват, защото ще има уязвими хора, които не могат да плащат за тях ".

Ползи от упражненията за поддържане на добра пъргавина и мобилност

Спортът е една от дейностите, които са в най-голяма полза за здравето ни. За хората, които страдат от остеоартрит, той засилва силата в мускулите, повишава самочувствието, намалява болката и осигурява по-голяма пъргавина и подвижност.

Необходимо е обаче да се вземе предвид видът упражнение за всеки пациент, интензивността или най-препоръчителната честота.

Необходимо е да имате програма за физическа подготовка, адаптирана според увредените от болестта зони, с нежни упражнения, които укрепват ставите, без да ги принуждават.

„Спортната практика при жени с остеоартрит е силно препоръчителна, тъй като самата активност активира клетките, които произвеждат хрущяли и кости, забавяйки разграждането и на двете. Когато болестта започне, спортът трябва да бъде умерен и контролиран и разбира се без въздействие ”, казва д-р Хосе Луис Бакеро.

Жените изпълняват малко упражнения и с малка приемственост, дори достигайки в определени възрастови диапазони цифрите за броя на мъжете по отношение на жените по отношение на спортната практика (Източник: Годишник на спортната статистика за 2019 г. Министерство на културата и спорта). Пропаст, която продължава да расте през 21 век.

По този начин или отразява „Проучване на привързаността на възрастните жени в Испания към здравословни навици“ наскоро въведени и задвижвани от Жени, които се движим, социално движение, което насърчава изследванията, образованието и осведомеността на жените за популяризиране на здравословни навици на живот и разработено от мултидисциплинарен екип от изследователи от Европейския университет в Мадрид и екип от професионалисти във физическата активност и спорта, диетолози, психолози и медицински сестри от Съвет на Колеф, Официален колеж на психолозите в Мадрид, SEDCA и FAECAP.

Изследването е проведено в продължение на 18 месеца и в него са участвали 3000 испански жени на пълнолетие. Показателите, които трябва да бъдат анализирани, са фокусирани върху възприемането на качеството на живот, практикуваните упражнения, заседналия начин на живот, средиземноморската диета и физическото и емоционално състояние.

Настоящият доклад е създаден в рамките на поредица от инициативи, включени в проекта „Време за мислене“ на Las Mujeres We Movemos, който има за цел да насочи жените чрез различни инструменти за действие за насърчаване на практиката на здравословен живот и подобряване на качеството им на живот.

Основните заключения от националното проучване на възприемането на физическото и емоционалното качество на живот на жените уточняват, че почти всяка втора жена има лошо възприятие за физическото им качество на живот (46,79%) и за емоционалното им качество на живот (48,45 %).