освобождаване

Писането е психологическа терапия за изразяване на чувствата ни и освобождаване на емоциите.

Приложете на практика ключовете, които ни дава Maite Nicuesa Guelbenzu, онлайн треньор на уебсайта на мама и предприемач, доктор по философия и експерт по коучинг и НЛП.

1. Спрете да свързвате идеята за писане с вдъхновение. Имайте редовни навици да пишете емоционален дневник например.

2. Купете си хубава тетрадка да напишете своите преживявания, размисли и мисли положителен.

3. Пишете от първо лице за да насочите по-добре цялата си вътрешна енергия. Азът носи конкретна перспектива според вашите думи.

Не забравяйте, че сте свободни да споделите част от писанията си с някой друг. Но в повечето случаи е най-добре текстовете ви да се оформят част от вашата поверителност.

Научете се да играйте с думи, за да опознаете по-добре себе си и извадете всичко, което носите вътре.