първата година

Хранене за всеки етап

През първата година на вашето бебе и по-късно правилното хранене е от съществено значение, важно е да осигурите протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, които стимулират тяхното физическо и когнитивно развитие.

Подобно на вас, децата се нуждаят от разнообразна диета, за да се развият и да останат здрави, но тези нужди се променят с нарастването.

Кърмата осигурява всички хранителни вещества; повечето калории, протеини, витамини, минерали и незаменими мастни киселини, от които вашето бебе се нуждае през първите месеци от живота си за правилното си физическо и психическо развитие.

Кърменето на вашето бебе изключително през първите 6 месеца от живота е решаващо за неговото благосъстояние.


Бебе: 6 месеца до 1 година
Въведение в твърдите храни

През първата година около 75% от мозъка на вашето бебе се развива. Зрението на новороденото обикновено е замъглено, но на 6 месеца той ще види света почти като вас. Вашата имунна система, която не е напълно развита при раждането, продължава да се укрепва. Правилното хранене е двигател на всички тези постижения.

В идеалния случай кърменето трябва да продължи и след шестия месец, когато се въвеждат допълнителни храни. Важно е да зададете времена, за да започнете постепенно с тези твърди храни.

Следва изчерпателен списък на храните и хранителните нужди, които вашето бебе ще се нуждае през първата година от живота.