• При пълна операция на бикини е важно да запомните ползите от някои храни.
  • Да бъдете здрави и да се чувствате по-добре е възможно благодарение на правилната диета.
  • Акнето, депресията, умората, преждевременното стареене, бруксизъм, болки в стомаха или главоболие могат да бъдат предотвратени благодарение на някои хранителни вещества.

поддават

Вече ще бъдат потопени твърде много хора диети, които правят невъзможното чудо, защото онези тела, които обществото е накарало мнозина да обичат до степен на мания, не винаги са много осъществими.

Режими в много случаи това премахнете основните хранителни вещества и чиято единствена цел е да сваля килограми с максимално възможната скорост. Може би е най-доброто време (лятото увеличава тази лудост от експресно отслабване) да се говори за храните, които не могат да ви помогнат да отслабнете, но да бъдете много по-здрави и по-добри.

От средства за лечение на акне до храни, които помагат за да се отървете от досадното звънене в ушите.

Храната като съюзник

Акне. Бета-каротинът е голям враг на акнето, тъй като помага да се контролира производството на себум. Храните, които съдържат най-много бета-каротин, са моркови, ябълки, аспержи, спанак, манго, пъпеш.

Бруксизъм. За това заболяване, състоящо се в оказване на прекалено голям натиск между зъбите, в допълнение към правилното лечение на специалист, то може да бъде облекчено с богати на калций храни, нещо, което благоприятства зъбите като цяло. Нещо повече, има някои теории, които поддържат липсата на калций като основна причина за бруксизъм. Тук царят е млечната група, а за тези, които не ги ядат: зеленчуци като спанак или водорасли комбу, хизики или уакаме. Бадемите, лешниците, орехите и шам-фъстъците също са мощен източник на калций.

Холестерол Специалистите уверяват, че с две ядки на ден Ние не само ще постигнем интересна помощ на тялото, но и ще се погрижим за сърцето, балансираме холестерола и кръвното налягане, както и нивата на глюкозата. Джинджифилът е друга добра храна, тъй като задвижва цялото тяло, включително циркулацията.

Депресия. Освен очевидното правилно медицинско лечение, се препоръчва диета, богата на минерали (тъй като те директно помагат на мозъка). Нахутът е известен като най-мощният природен антидепресант за неговата помощ при секрецията на серотонин.

Стареене. Диетата играе важна роля в превенцията благодарение на храни, богати на антиоксиданти. Спанакът е един от най-мощните антиоксиданти.

Умора. The овесените ядки, като се има предвид енергийната им сила, са силно препоръчителни за състояния на умора. Д-р Професионалисти и автор на Как овесът лекува казва: "Това е почти оптималната храна за здравето. Подхранва съединителната тъкан на човека, благоприятства ставите, нервната система и електробиохимията на тялото, в допълнение към подобряването на способностите за памет." Медът е друга от големите енергийни храни, както и фурмите, които, както посочва биологът Сантяго Ортс, "Той е много богат на въглехидрати, протеини и минерали".

Гастрит. Класическата лайка, обичайна за облекчаване на всякакъв вид болки в стомаха, е оптимална за тези, които страдат от гастрит. В инфузия Boldo може значително да облекчи заболяването, както и помага при храносмилателни разстройства и тежки храносмилания.

Хормони Аминокиселините на соята те помагат много за намаляване на хормоналните декомпенсации. Тази храна има повече свойства, като например, че нейният протеин няма отрицателните стойности на животните (холестерол, багрила, хормони.). Бобовите растения също се препоръчват от някои специалисти, за да помогнат за балансиране на хормоналните нива.

Интелект. Пшеничните зародиши подчертават своята сила срещу интелектуална умора. Тъй като има и цинк и витамини от група В, той е полезен за косата, ноктите и кожата. Препоръчително е също да приемате гинко билоба, водорасли, холин и лецитин за ума. Но не само това, мозъкът се нуждае от големи количества незаменими мастни киселини, присъстващи преди всичко в синята риба: „Предпочитам рибата тон - казва д-р Педро Пабло Гарсия Луна, - тъй като съхранява протеини с висока биологична стойност в месото си“. . Сусамът и авокадото също са източник на незаменими мастни киселини. В този момент гроздето се откроява с голямото си количество витамин 6, което е чудесна помощ за поддържане на мозъка в добро състояние.

Главоболие. В случай на мигрена и мигрена, ключът често е в тяхната профилактика. Добре е избягвайте консумацията на консервирани и дехидратирани продукти, ограничете максимално консумацията на червено месо и разбира се алкохолни напитки.

Килограми от повече. Няма храни, които да ви карат да отслабвате по същия начин, по който чудодейните диети са атака върху вашето здраве, но има такива с нисък калориен прием и много добродетели. Такъв е случаят с червените плодове, които са антиоксиданти, имат фибри и диуретични и слабителни свойства. Те също така укрепват отбранителната система. И популярният артишок (въпреки че диетите им не са най-здравословните) заради неговите почистващи и диуретични ползи и неговата сила върху усвояването на мазнините.

Либидо. В допълнение към добре познатата канела, гуараната се използва широко за увеличаване на сексуалното желание. Смес от сарсапарила и женско биле Да се ​​пие в инфузия е друго от средствата, които традиционно се използват. В някои региони на Латинска Америка жените приемат индийско орехче като стимулант, докато в източните страни е много често да се използва карамфил като афродизиак.

Памет. Изследване на Неелима Чаухан (Университет на Илинойс) разкрива, че лешниците помагат на паметта, необходима за решаване на тестове за памет. Разбира се, трябва да прекарвате няколко месеца, като поглъщате шепа дневно. Бета-каротин от моркови това също помага на паметта, според проучване на бостънските лекари, публикувано в списанието Архивът на вътрешните болести.

Мирис. Ефективен начин за предотвратяване на телесни миризми е да не злоупотребявате с лук, чесън или силни подправки. Запарката от градински чай помага да се избегне прекомерното изпотяване. А що се отнася до лошата миризма в устата, мента (дъвчене на лист) или дори, според скорошни проучвания, събрани от Много интересно, кафе на зърна или черно кафе (когато се смесва с мляко ефектът е обратен).

Кръвно налягане. За да предотвратите най-големия проблем, който е хипертонията, най-добре е да изберете диета, богата на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, бяла и синя риба и зехтин. Най-много трябва да се избягват консервирани, варени и осолени. Ако трябва да изберете полезна храна, за да се грижите за кръвното налягане, т.е. гайката, това очевидно остава като звездна храна.

Пресипналост. Смес от равни части лук и мед това е добро домашно лекарство за облекчаване на пресипналостта. Градинският чай също може да бъде от полза, тъй като е полезен при всички заболявания на гърлото, както и при настинки или грип.

Предменструален синдром. Вечерна иглика е най-използваната при дискомфорт, произтичащ от менструацията. Това е основно масло от вечерна иглика най-използваният за облекчаване на симптомите; той е противовъзпалителен и облекчава дори предишните симптоми, така че е препоръчително да го приемате преди.

Пушене The женско биле, Не само като мярка за овладяване на желанието да поставите цигара в устата си, тя има принципи, които помагат за детоксикация на тялото. Валерианът също облекчава безпокойството.

Нокти. Най-ефективните минерали за укрепване на ноктите са калций, йод, цинк и желязо, т.н. млечни продукти, бобови растения, сусам и водорасли, те ще получат такъв принос. Витамините от група В също помагат: бирена мая, бобови растения и пълнозърнести храни. Трябва също да се отбележи необходимостта от витамин А, богат на моркови.

Гледка. Хранителните вещества, които най-много благоприятстват здравето на очите ни, са в плодовете, зеленчуците, рибените масла и растителните масла. Зеленчуците, които най-много се грижат за очите ни, са зеленчуци и интензивни червени и жълти плодове, сред тях морковът, необходим за зрението поради високото съдържание на бета-каротин, който тялото трансформира във витамин А.

Звъни в ушите Джинджифилът помага в борбата с това заболяване, известно още като шум в ушите, в допълнение към намаляването (джинджифиловото) замаяност. The боровинка а сусамът може да помогне.

Съгласно критериите за повече информация