удобно

Натрупали сте няколко килограма и макар да сте се опитвали да се отървете от тях без успех от време на време, това не е ситуация, която да ви притеснява твърде много. Изглежда, че винаги има време за диета, нали? Е, съжаляваме да ви кажем, че не е така.

Ако имате проблем с наднормено тегло или затлъстяване и отлагате лечението си за отслабване, защото смятате, че все още сте млади, за да продължите с него, напълно грешите.

И най-лошото е, че си играете със здравето си и ако го загубите, то никога не се връща. Продължете да четете, ако искате да знаете повече.

Кога е най-добрата възраст за диета?

Ако надвишите ИТМ (индекс на телесна маса), това означава, че имате наднормено тегло или затлъстяване. В този случай е подходящият момент да помислите за отслабване сега.

Загубата на килограми ще ви помогне да подобрите качеството си на живот, да се почувствате по-здрави, по-жизнени и по-комфортни с физиката си. Защо да го отлагате по-дълго?

Трябва да знаеш това с напредването на възрастта задачата за отслабване се усложнява. Може би вече сте го проверили в собственото си месо. Това се дължи на естествен процес на тялото и е, че годините обикновено идват с килограми подарък.

Нито младостта е безопасно поведение срещу килограмите. Всъщност негативните ефекти от наднормено тегло и детско затлъстяване Те могат да се появят в много ранна възраст, като засягат сърдечно-съдовото здраве на децата и младите хора и предотвратяват нормалното развитие и растеж.

Според доклад на Американската агенция за изследвания и качество на здравеопазването, всяка година човек наддава средно между 0,5 и 1 кг. Вярно е, че на пръв поглед може да изглежда незначително количество, но с течение на времето това наддаване на тегло може да се превърне в проблем.

След като преминем бариерата на двадесетте си години, честотата на затлъстяването се увеличава, достигайки своя връх между 40 и 60 години. Това постепенно увеличаване на килограмите ще бъде повлияно от елементи като генетика, на начин на живот (активен, заседнал ...) или хранителни навици.