Цветът на изпражненията може да разкаже много за вашето здраве, така че ако осъзнаете, че те имат различен цвят, отколкото обикновено, трябва да потърсите причината, която го причинява.

храни

Ирмина Мерино Видал

Цветът на изпражненията говори много за здравето ни, така че ако видим, че изпражненията ни имат различен цвят, отколкото обикновено, може би трябва консултирайте се с нашия лекар че всичко е наред.

Понякога обаче, че изпражненията ни променят цвета си, не означава, че сме се разболели или че някои лекарства ги променят, но може да яли сме определени храни които са накарали нашите движения на червата да променят цвета си или да потъмнеят.

В Bekia ви казваме кои храни карат изпражненията ви да изглеждат по-тъмни, за да знаете как да определите възможната причина за промяната на цвета му и така също да знаете кога трябва да отидете на лекар или кога е по-добре да изчакате малко повече време.

Храни, които карат изпражненията ви да изглеждат тъмни

Както споменахме, тъмните изпражнения могат да бъдат синоним на заболявания или реакции, които тялото ви изпитва към специфични лекарства или увеличаване на желязото във вашата диета. въпреки това, някои храни, които можете да ядете Те могат да направят следващите ви изпражнения по-тъмни от обикновено, така че трябва да ги вземете предвид и да обсъдите това с Вашия лекар, ако цветът на изпражненията Ви притеснява.

Яжте храни с калмари с мастило, като черен ориз, това може да направи следващите ви изпражнения много тъмни поради това багрило. Тези изпражнения обаче не трябва да са по-болезнени, по-плътни или да миришат по-зле от обикновените изпражнения. Имайте предвид, че мастилото с калмари трябва само да ги потъмнява. Така че, ако имате някакъв друг от споменатите симптоми, може би не трябва да го приписвате само на тази кръстена храна, но би било удобно да отидете при лекар, за да определите истинската причина за тези тъмни изпражнения.

The лекарства за желязо може да направи изпражненията ви по-тъмни, както вече обсъждахме. Ето защо, ако ядете храни, които съдържат много желязо, със сигурност ще забележите, че движението на червата ви е много по-тъмно от обикновено. Добре ще знаете, че храните, които съдържат висок източник на желязо, са: леща, стафиди, червен боб и тофу. Така че, ако сте яли някоя от тези храни, не трябва да ви изненадва, че изпражненията ви са малко по-тъмни от нормалното. Ако обаче те са придружени от болки в корема или имат различна текстура или мирис от обичайното, може да е препоръчително да посетите лекар, за да изчистите съмненията си и да сте сигурни, че все още сте в добро здраве.

Ако ядете много шоколад или така наречените бързо хранене или нездравословни храни Те също могат да повлияят на храносмилателната ви система и да направят изпражненията ви да изглеждат по-тъмни. Храна, която е наситена или с високо съдържание на мазнини и захар, има различен състав от естествените храни, така че изпражненията ще имат различен цвят, текстура и мирис. Следователно е нормално, след като ядете тези бързи храни, боклуци и силно преработени храни, да ви се прииска да отидете до тоалетната и изпражненията ви да миришат по-силно от обикновено, да имате възможна диария или изпражненията ви да имат по-тъмен цвят от обикновено.

Ако това обикновено не се случи или не се чувствате добре и се нуждаете от второ мнение от специалист, не се колебайте да отидете на лекар и да поискате диагнозата му. Мога да препоръчам да промените диета и яжте повече плодове и зеленчуци, пийте повече вода и имайте по-здравословен начин на живот, ходете повече или спортувайте повече. Възможно е обаче и тъмните изпражнения да не са причинени от тези храни, които току-що сте яли, така че е най-добре да му кажете за други възможни симптоми, които може да сте страдали, за да може лекарят да Ви диагностицира по-добре и да Ви даде лечение, което ви подхожда.

По този начин, когато сме изправени пред тъмни изпражнения, можем да определим дали сме яли някоя от храните, които ги карат да потъмнеят, но трябва да вземем предвид и евентуално заболяване или чревен проблем. Така че никога не пречи да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, за да разберете за съмненията и да осигурите благосъстоянието на Вашето здраве със здравословно и балансирано хранене, което ще подобри цвета, миризмата и качеството на изпражненията Ви, въпреки че понякога неизбежно да са тъмни изпражнения в зависимост от това какво сте яли.