Бихте ли се интересували да научите повече за тънкостите на диетата и спорта? Ако искате да се потопите напълно в този вълнуващ свят, не пропускайте селекцията, за която ви представяме днес книги за спортно хранене. Направи го!
Искам да науча за спортното хранене: откъде да започна?
Както казва известната песен, послужила като мелодия за класика на испанската телевизия през осемдесетте години, "Всичко е в книгите". В ерата на интернет това все още е вярно, особено що се отнася до спортното хранене.
Това е област, в която както обществените, така и научните интереси не спират да нарастват и в резултат на това резултатът е публикуване на десетки заглавия всяка година.
Грижата за вашата диета е от съществено значение за всеки, но ако съчетаем храненето и спорта, това става още по-важно.
И така, за да влезете в необятната вселена на храната и спорта и да не се затрупате с толкова много възможности, можете да започнете със страниците на един от книгите за спортно хранене, които подбрахме за вас.
Книги за спортно хранене
Пълното ръководство за хранене на спортисти от Анита Бийн
Благодарение на това ръководство можете да разберете за как да се грижите максимално за здравето си и да получите по-добра физическа форма чрез диета, как да подобрим спортните постижения или как да изчислим хранителните нужди на всеки човек.
Тази книга е подходяща както за специалисти по хранене, така и за тези, които искат да се научат как да се грижат за диетата си. Има също специфични показания за спортисти, които следват вегетарианска диета.
Хранене за спортисти, от Олга Лопес Торес
В тази книга ще намерите информация за диетите и хранителните вещества, специално препоръчани за оптимизиране на спортните постижения. Това е техническо проучване, но обяснено по достъпен и разбираем начин за всеки, който се интересува от хранене и спорт.
Авторът говори за какъв тип план за хранене трябва да следва всеки човек в зависимост от нивото на ежедневната ви активност и характеристиките на физическото упражнение, което правите.
Яжте и влезте във форма! Разбиване на митовете за спортно хранене, от д-р Рамон де Кангас
Както е посочено в подзаглавието на тази книга, целта на тази публикация е да отговори на това голямо количество въпроси, които се създават около спортното хранене: Кои храни ви напълняват и кои не ви напълняват? Млечни продукти да или млечни продукти не? Полезен ли е креатинът за нещо? и дълъг списък с въпроси, които със сигурност сте чували.
Авторът, медицински специалист, разкрива кои от тези вярвания са верни и кои не, винаги поставяйки акцента върху факта, че пътят към оптимизиране на спортните постижения е чрез добра информираност за храненето и спорта.
Наръчник за спортно хранене на Нанси Кларк
В това ръководство ще намерите съвети за елитни спортисти, но също така и за хора, които спортуват за отдих и здраве и се стремят да се грижат за диетата си.
Освен включването прости и здравословни рецепти, авторът предлага решения, за да се храните по-здравословно, да контролирате теглото и най-вече да се чувствате добре.
Практическо ръководство за спортно хранене, от Asker Jeukendrup
Това заглавие ще бъде много интересно, ако се интересувате от знанието научни аспекти на храненето и спорта, тъй като съчетава практически обяснения с доказателства от проучвания.
Става въпрос за a много практична книга за спортисти, които искат да се възползват по-добре от представянето си и да се научат да планират спортното си хранене.
Книги за спортно хранене: вегетарианство и веганство
Много хора, които спортуват, следват вегетарианска или веганска диета, така че ние също искахме да направим място за тях в нашия списък с публикации за спортното хранене.
И дори да нямате веганска или вегетарианска диета, тези книги също се препоръчват за вас, ако това, което искате, е научете повече за храна, която не съдържа продукти от животински произход.
Спортно хранене на растителна основа от Enette Larson-Meyer и Matt Ruscigno
Тази книга е базирана на научни и лични доказателства на авторите - и двамата здравни специалисти - по време на годините им на работа, консултиращи и изучаващи вегетариански и вегански спортисти.
Тук ще намерите обяснения за необходимостта от хранително планиране и как да осигурим адекватно режима за обучение на всеки спортист.
Както добре включва рецепти за задоволяване на ежедневните хранителни нужди и учи как да си набавим правилните количества калории, минерали, макронутриенти и витамини.
Веганство, спорт и здравословни навици, от Хорхе Гарсия
Тази книга обхваща информация за a веганска диета, прилагана за различни видове тренировки (губят мазнини, качват мускулна маса и т.н.) или как да си набавим най-важните хранителни вещества.
Освен това той осигурява съвети и стратегии за подобряване на ежедневните навици и по-здравословен живот.
Някои примери за това са как да поддържаме добро хигиена на съня за по-добър сън, като подобряване на личностно израстване или как да постигнем целите и целите, които предлагаме.
Искам да уча хранене и спорт: от какво обучение се нуждая?
Ако след като разгледате нашите препоръки от книгата за спортно хранене, сте искали не само да се научите за удоволствие, но и да да те обучи да бъдеш професионалист в храненето и спорта, Защо да не го вземете с личен треньорски курс?
Ще можете да развиете задоволителна професионална кариера, в която да помогнете на много хора да подобрят начина си на живот и спортните си постижения.
Също така, в случай че се нуждаете от нас, за да ви дадем повече причини, спортният сектор преживява истински бум. Реално е, че фитнес животът придобива все повече и повече привърженици на физическата активност и здравословния начин на живот.
Поради тази причина интересът, генериран от спортното хранене, ще ви позволи да работите професия с широки очаквания за работа.
В Campus Training можем да ви помогнем да постигнете целта си и за това ви предлагаме a завършен курс за личен треньор в която ще придобиете знания за планиране на планове за обучение и планиране на планове за спортно хранене.
Изберете най-доброто обучение
Ако вече сте решили да предприемете стъпката и да тренирате, за да съчетаете храненето и спорта в професионалната си кариера, не се колебайте да се свържете с нас.
Попитайте ни за информация относно курса за личен треньор и поработете върху това, което наистина харесвате. Напред!