С диетата с краставици ще получите резултати за кратко време

открийте

The диета краставицата е диета, която можете да приложите за 3 дни, за да отслабнете с 3 килограма през този период.

Това е напълно здравословна диета, макар и строга, но напълно ефективна. Освен това краставицата е зеленчук, който допринася по много начини за тялото.

Диетата с краставици

Тази диета има за основна храна краставицата, въпреки че можете да консумирате и други видове храни, както ще видите.

За закуска: изпийте чаша неподсладен зелен чай. Пригответе нарязана краставица и я обелете. Освен това можете да придружавате закуска с някои плодове, като портокал, ябълка или мандарина; и консумирайте чаша вода с лимон, за предпочитане без захар. За следобедната закуска можете да ядете обезмаслено кисело мляко.

За обяд: Зеленчукова супа, без масло. Направете зеленчукова салата, с краставица като специална съставка. За десерт плод. И за лека закуска можете да ядете диетичен желатин и неподсладен чай.

За вечеря: пригответе салатата с краставица и добавете ябълков оцет. Риба или пиле на скара и зелен чай.

Хидратацията е важна, затова трябва да пиете поне 2 литра вода на ден. Можете също така да приготвите вода от краставици и да добавите лимон към нея.

Защо краставицата диета

Краставицата съдържа хранителни вещества и е богата на фибри, а също така съдържа много вода. Тази комбинация помага за регулиране и подобряване на храносмилането. Той допринася за защитата на мозъка, тъй като съдържа противовъзпалителни свойства и допринася за намаляване на риска от страдане от рак на простатата и гърдата.

Богато е на витамин С и антиоксиданти. Ето защо консумацията на краставица може да ви бъде от полза, независимо дали правите тази диета или не.

Тази диета обаче е забранена за хора с проблеми с щитовидната жлеза.

Снимка: Shutterstock

Поради тази причина, за да разберете дали тази диета е подходяща за вас или колко краставица можете да консумирате, ако страдате от някои от тези здравословни проблеми, или каква диета трябва да правите, за да отслабнете тегло, консултирайте се със семейния си лекар за насоки по този въпрос.