Жена, която яде пресни плодове
Нарастването на консумацията на екзотични плодове по света се дължи на големите ползи, които носят за здравето.
И е, че тези "супер плодове" имат високо съдържание на витамини и антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на стареенето, но по-специално за отслабване.
Включете ги в диетата си!
- Acai: Съдържа антиоксиданти, аминокиселини, омега 3, фибри и протеини. Благодарение на тези свойства подобрява храносмилането и ускорява метаболизма, което благоприятства загубата на тегло. Има 33 калории на 100 g.
- Гуарана: Счита се за най-мощния извор на младостта, тъй като инхибира производството на ензимите, отговорни за преждевременното стареене. Освен това действа върху телесните мазнини, които се натрупват в корема. Има 65 калории на 100 g.
- Маракуя: Известен е като маракуя. Поради високото си съдържание на фибри, той благоприятства по-доброто функциониране на червата и пречиства тялото, освен че може бързо да задоволи. Има 110 калории на 100 g.
- Купуаку: Той има голям капацитет да абсорбира вода, така че консумацията му е идеална за грижа за кожата, тъй като я поддържа мека и хидратирана. Освен това е богат източник на протеини и витамини, затова се препоръчва при нискокалорични диети. Има 81 калории на 100 g.
- Киви: Състои се от 95% вода, така че помага за отслабване. От друга страна, той осигурява умерено количество захар, много е богат на витамин С, фолиева киселина и калий. Има 54 калории на 100 g.