Консумирайте плодове за борба с запек това е един от най-добрите начини да се поддържа редовен ритъм на чревния транзит и да се води здравословен живот.

открийте

5 плода за борба със запека

Сливи: Това е плод, който е съпътствал човека през цялата история. Сливите са полезни за храносмилателната система, тъй като осигуряват фибри и сорбитол, поради което се използват за лечение на проблеми със запек. Някои експерти препоръчват да ги ядете на гладно, за да могат да се възползват от абсолютно всичките им свойства.

Круша: Този плод е много богат на фибри и мощен източник на пектин, вещество, което допринася за регулирането на чревните движения и пречистването на тялото. Уверете се, че те са органични, за да могат да се насладят и да се възползват от техния вкус и свойства.

Киви: подпомага храносмилането и подобрява чревния транзит, предотвратявайки запек. Препоръчително е да консумирате този плод сутрин.

Оранжево: лимонената киселина, която този плод осигурява, го прави отлично естествено средство за разтваряне на натрупаните в червата отпадъци. Популярен и високоефективен метод за подобряване на запека е пиенето на портокалов сок.

Грозде: Препоръчва се гроздето да се консумира без белене и със семена, тъй като там се намират веществата, които подпомагат чревната подвижност и спомагат за регулирането на неговото функциониране.