Тези плодове укрепват имунната система благодарение на регенеративната си сила и са от голяма помощ в борбата със запека.
Въпреки че слънцето и топлината, която излъчва, постепенно ни напускат, докато температурите падат през тези есенни и зимни месеци, това ни остави наследство под формата на богати и здравословни плодове. Това са сезонните продукти през ноември, които плодовите дървета ни предлагат, разнообразни и пълноценни по своите свойства. Те са случаите на райска ябълка, райска ябълка и грейпфрут, наред с други. Плодове, които ободряват стомаха и небцето по всяко време на деня, за закуска, за десерт след обяд или вечеря и за убиване на апетита между храненията.
Райска ябълка или Райска ябълка: разлики
Рядко ще се намери зеленчук, който да прави разлика между тях райска ябълка и „persimones“, звездните плодове на тези заведения през това време на годината и чието потребление и продажба ще продължи до февруари. Достъпно като цена и сладък вкус, често разработваното обяснение за разликата в качеството между двете се крие в твърдост на плодовата обвивка, по-мек в случай на райска ябълка; и в точките на узряване: райска ябълка се консумира по-зряла и хурма, за да се разграничи, по-малко зряла. И двата свързани фактора.
Както и при много продукти, Persimon е собственото име на търговска марка persimmons регистрирано от ЗНП Ribera del Xúquer, разположено северно от Валенсия, най-голямата площ за производство на този плод в Испания. Следователно, разширяването на любопитното име. Освен това на този плод се дават и други имена, използвани в зависимост от района на полуострова, като паласанто или манкаки. Каквото и име да е, това е основен плод.
Свойства на Райска ябълка и Райска ябълка
Те са важен източник на въглехидрати и в сравнение с други плодове съдържат голямо количество калории. Богати на фибри, те спомагат за облекчаване на запека и подобряване на чревния транзит, като също така са чудесен консервант за здрава кожа. Неговото важно съдържание на калций е добро за укрепване на костната структура, а нивото на концентрация на витамин С помага за образуването на колаген.
За хора с хипертония се препоръчва консумацията му поради съдържанието на калий, докато приносът му в антиоксидантите засилва защитните ни сили и имунната система. Освен това ни осигурява голямо количество витамин А, необходим за поддържане на здрави зъби. Според хранителната си стойност консумацията на парче от този вид плодове покрива ежедневните нужди, препоръчани от СЗО.
Грейпфрут, за отговорна консумация
Грейпфрутът е цитрусов плод с широк списък от свойства и предимства. И въпреки че е включен в много диети, особено тези, посветени на отслабването, той трябва да се консумира отговорно и да се приема с повишено внимание. Какво още, в определени случаи, свързани с някои патологии или лечения, не се препоръчва консумацията му. Открояват се следните:
- Може да повиши високите кръвни нива на някои лекарства
- Това може да попречи на усвояването на лекарства, които лекуват високо кръвно налягане, холестерол или депресия
- Като насърчава производството на стомашни сокове, не се препоръчва при хора, страдащи от гастрит или язва
Въпреки това грейпфрутът е регенериращ клетките плод и повишава защитните сили на имунната система. Има слабително действие, а също така помага за чревния транзит. Едва ли предлага калорична стойност и се откроява с високото си съдържание в витамин С и фолиева киселина -Помага за производството на червени и бели кръвни клетки. Подобно на хурмата, тя също така съдържа голямо количество бета-каротин, който се превръща във витамин А. Друга от основните му характеристики е неговата антиоксидантна сила.
- Богат на фибри и калории
- Голямо количество витамин А
- Важни стойности на калций и антиоксиданти
- Помага при транзит и запек
- Консумира се по-зряло и кожата му обикновено е омекотена
- Богат на фибри и калории
- Голямо количество витамин А
- Важни стойности на калций и антиоксиданти
- Помага при транзит и запек
- Консумира се неузрял и обикновено е покрит с твърда кожа
- Цитруси, богати на витамин С
- Високо съдържание на фолиева киселина
- Отговорната консумация се препоръчва и трябва да се избягва при определени патологии и лечения
- Помага за укрепване на имунната система и подчертава нейната антиоксидантна сила