Отлични диетични опции
Съюзнически храни, когато искаме да отслабнем
Включете тези три храни във вашата диета, ако сте на режим за отслабване.
Розовият грейпфрут. Пълна с витамин С, червеният му цвят показва съдържанието му на биофлавоноиди, които повишават имунитета. Голям грейпфрут има само 53 калории.
Карфиол. Много богат на антиоксиданти, фибри и хранителни вещества. Охладените цветове на карфиола (след кипене или пара и поръсване с чесън на прах) са особено добри като закуска и те имат само 28 калории за чаша.
Канелата. „Чудна храна“, от която всеки ден са известни повече ползи: тя повишава имунитета, антивирусна е и понижава кръвната захар. Добавете го към десерти и кафе или го поръсете върху пресни плодове и ще добавите вкус и здраве към храната си. Една чаена лъжичка има 6 калории.
ОПАСНОСТ (какво не ви устройва)
Те изглеждат много невинни, но не забравяйте, че има големи количества калории и опасни наситени мазнини, скрити в бисквитки, сладкиши, чипс, на Кроасани и закуски реклами, които насищат пазара. Те имат повече мазнини от супена лъжица масло или парче хоризо.
- Стратегии и ползи от яденето на мамят по време на диета за отслабване - упражнения
- Имитира гладуване, но е обещаваща диета за лечение на възпалителни заболявания на червата
- Пероралната имунотерапия има предимство пред елиминационната диета за лечение на алергии към яйца и
- Иновацията е отговорът за; планетарна диета
- Интензивната диета на Pantera, която трябва да бъде; Маргиналният; По-добре информирани