Лечението против стареене или техниките против стареене (антиейджинг) са най-новото в здравето. На първо място, защото в Силициевата долина има много милионери, които искат да бъдат безсмъртни. Сергей Брин, съосновател на Google, е инвестирал 1 милиард долара в лаборатория, посветена на изучаването на стареенето и как да го излекува.

отложете

Но също така, част от този интерес и икономически стимул идва под формата на лекарства, лечения и специализирани клиники, които обещават да подмладят хората с процедури, които в много случаи са скъпи и неефективни.

Може би първото нещо е първо да се направи разлика между някои термини и други. И до днес стареенето просто не може да бъде спряно. В лабораторията е възможно да се увеличат годините на здравословен живот при пет животински видове с диетични, химически или генетични интервенции: червеи, мухи, риби, мишки и плъхове, достигайки почти удвояване на живота на мишките и умножавайки го по десет в случая с червеи. Доказано е обаче, че нито една от тези техники не работи при хората. Ние сме по-сложни и това, което понякога работи за мишки, се проваля с хората.

Въпреки че не знаем как да го спрем, ние сме експерти по ускоряване на стареенето. Една от основните причини за стареенето е оксидативният стрес, произведен от свободните радикали, които са страничен продукт от определени процеси в нашите клетки. Повече свободни радикали, повече окисляване, по-стари.

Какво произвежда свободни радикали? Разбира се, тютюнът взема наградата в причините за преждевременно стареене. The прекомерно излагане на слънце кара клетките на кожата да стареят по-рано, просто сравнете кожата на дълбоководен рибар с тази на усамотената монахиня. Хроничен стрес, диета с високо съдържание на захари и възпалителни мазнини, липса на сън, заседнал начин на живот, всичко, което е известно като "не се грижи за себе си" кара телата ни и преди всичко умовете да стареят по-рано. Въпросът е дали има хапче, което противодейства на тези ефекти.

Лечението на старостта

Стареенето вече е водещата причина за смърт в свят, в който смъртните случаи по случайност са все по-редки. Въпреки че има много изследователи, които вярват, че ще бъде възможно удължаването на живота на хората чрез "изключване" на гените, които причиняват стареене в нашите клетки, други учени казват, че има неизбежен капан: ако клетките продължат да функционират в с пълен капацитет, те непременно увеличават шансовете за заболяване от рак.

Може би отговорът е гренландската акула, която живее повече от 400 години и не страда от рак. Това е обещанието и посоката, но резултатите все още не са налице.

Въпреки че кодът на човешкото стареене не е „хакнат“, възможно е да се действа върху заболявания, причинени от стареенето, и върху техните симптоми. В някои случаи става въпрос за възстановяване на щетите, причинени от възрастта, в други избягване, доколкото е възможно, за ускоряване на естествения процес на стареене.

Хормонални терапии

Работят ли? В дългосрочен план, не.

С напредването на възрастта нивата на най-важните хормони започват да намаляват. Тестостеронът, хормонът на растежа, естрогените или мелатонинът са били обявявани в някакъв момент като източник на вечна младост. Но всички те са с фин шрифт.

След 30-годишна възраст нивата на тестостерон спадат както при мъжете, така и при жените и това има опустошителни ефекти: повече мазнини, по-малко либидо, по-малко костна плътност, по-малко мускули и по-малко мотивация и воля за живот. Тестостероновата заместителна терапия при мъжете може да облекчи тези симптоми, особено при по-младите мъже, но всъщност не забавя стареенето и е свързана с повишен риск от тромбоза и рак на простатата при по-възрастни мъже.

Същото важи и за употребата на естрогени при жени, които могат да увеличат риска от рак на гърдата. Добавката с хормон на растежа или IGF-1, инсулиноподобният растежен фактор, кара пациентите да се чувстват веднага по-добре, но проучванията показват, че в крайна сметка те живеят по-малко години.

DHEA, предшественик на тестостерон и естрогени, има по-добри резултати и се предлага като добавка без рецепта. Много изследвания казват, че подобрява симптомите на нисък тестостерон и естрогени, но много други не откриват значителен ефект.

Антиоксиданти

Работят ли? Само ако ви липсва.

Добра част от стареенето е, че ръждясваме. Ние сме топлинен двигател, който изгаря захари и мазнини за енергия и тези реакции се нуждаят от кислород. Кислородът под формата на свободни радикали е толкова корозивен за нас, колкото и за желязо на открито. Ето защо тялото ни е имплантирало система за защита срещу корозия посредством антиоксиданти.

Най-често срещаните антиоксиданти са витамините А, С, Е и коензим Q10. Ако в храната ни липсват тези съединения, окисляването и стареенето се ускоряват и затова е важно да ги консумираме. Няма обаче доказателства, че приемането на допълнителен куп от тези витамини може да забави стареенето. Тестовете на мишки показват, че витамин С не спира стареенето, тъй като допълнителната защита на добавката се компенсира от по-малко вътрешна защита.

Същото се случва и с ресвератрол, този антиоксидант, присъстващ в червеното вино и шоколада, и въпреки че при мишките подобрява продължителността на живота и симптомите на заболявания, свързани със стареенето, като сърдечно-съдови заболявания, не е оправдание за вдигане на лакътя, тъй като дозите са еквивалентни на десетки бутилки вино на ден. Като цяло може да се каже, че липсата на антиоксиданти ви прави по-възрастни, но никой антиоксидант не действа, за да спре стареенето.

Ограничение на калориите

Работи? Понякога.

Това изглежда като очевиден метод. Ако се окисляваме малко повече всеки път, когато ядем, ако ядем по-малко, ще се окисляваме по-бавно, нали? И така е, доказано е, че чрез ограничаване на количеството храна между 10 и 40% е възможно удължаването на живота на дрождите с десет пъти или на мишките с 40%. По-нови експерименти са дали на маймуни резус между 7 и 14 години.

Отново, при хората не е толкова ясно. Както се очаква, ограничаването на калориите наистина подобрява продължителността на живота на хората със затлъстяване или с наднормено тегло, тоест работи за половината човечество. Но не е доказано, че кара здравите и слаби хора да живеят по-дълго. Както се шегува, ако ядете по-малко, може да не живеете по-дълго, но те ще изглеждат по-дълги.

Въпреки че намаляването на дневните ни калории с 20% може да бъде трудно, стратегии като периодично гладуване се оказаха също толкова ефективни и по-поносими.

Вдигане на тежести

Тази на снимката е Ърнестина Шепърд и е на 79 години. Той започна да вдига тежести на 56, кара маратони и има типична спортна диета, състояща се от много зеленчуци, картофи, ориз, риба, пиле и яйца.

Очевиден симптом на стареене е загубата на мускулна маса. След 30-годишна възраст хората, които не спортуват, губят между 3 и 5% мускули на всеки десет години. Последствията са доста лоши: повишен риск от остеопороза и фрактури, намален метаболизъм, повишено натрупване на мазнини и следователно повишен риск от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Всички знаят, че спортът е добър, но доскоро не беше проучвано как упражненията влияят върху вътрешността на клетките и какъв вид упражнения работят най-добре. В скорошно проучване на клиниката Майо резултатите са сравнени със заседнали хора, стари и млади, които трябва да правят или интензивни интервални упражнения, или умерени упражнения за 30 минути.

Резултатите бяха очаквани, като щангистите набираха сила и мускулна маса. Но когато погледна вътре в клетките, дойде изненадата. При младите хора интервалите с висока интензивност са променили експресията на 274 гена, в сравнение със 170 за тези, които са правили умерени упражнения. Но при по-възрастни хора, които са правили интервали, в сравнение с едва 19 гена за умерено упражнение.

Гените, които се "активираха" с интензивни упражнения, бяха именно тези, които се деактивират с възрастта и които влияят върху капацитета на митохондриите, електроцентралите на клетките. Според изследователите упражненията "коригирали" мускулния спад, свързан с възрастта. Нещо, което други изследвания потвърждават: интензивните упражнения увеличават продължителността на живота. В момента това изглежда е единствената рецепта против стареене, която наистина работи.

Лечението против стареене или техниките против стареене (антиейджинг) са най-новото в здравето. На първо място, защото в Силициевата долина има много милионери, които искат да бъдат безсмъртни. Сергей Брин, съосновател на Google, е инвестирал 1 милиард долара в лаборатория, посветена на изучаването на стареенето и как да го излекува.

Но също така част от този интерес и икономически стимул идва под формата на лекарства, лечения и специализирани клиники, които обещават да подмладят хората с процедури, които в много случаи са скъпи и неефективни.