относителната

Всички бременности включват спокоен живот Въпреки че в някои случаи, особено когато възникнат злополуки или нарушения, които застрашават майката или бебето, този общ съвет се превръща в лекарско предписание.

Какво представлява относителната почивка при бременност?

Относителната почивка по време на бременност се състои в ограничаване на определени физически дейности до майката което може да изисква усилия. Например препоръчва се:

  • Избягвайте да носите пес.
  • Бъдете внимателни, когато държите други деца
  • Извършете определени задачи за почистване около дома, като например оправяне на легла, ако това включва навеждане и напрежение, за да приберете чаршафите под матрака

Разлики между абсолютна почивка и относителна почивка

Трябва да прави разлика между обща почивка и относителна почивка като в първия майката трябва да е директно в леглото и без да се движи, докато във втората жената може да води практически нормален живот. макар да си почива повече и ограничаване на тяхната активност и физически усилия.

Ако Вашият лекар Ви предпише пълна почивка, едва ще можете да станете, за да отидете до тоалетната и да се върнете в леглото. В някои случаи жените не могат да се къпят сами или могат да се къпят само докато са седнали. Може да се наложи и хоспитализация.

Когато е пълна почивка се препоръчва?

Абсолютната почивка е a драстична мярка, която е необходима само в определени ситуации които представляват сериозна опасност за здравето на майката и/или нейното бебе. Абсолютната почивка обикновено се предписва или препоръчва в напреднал стадий на бременността в случаи като:

  • Извършване на инвазивни процедури или риск: амниоцентеза или маточен серклаж
  • Опасност от преждевременно раждане .
  • Всякакви ситуация или състояние, които могат да застрашат здравето на майката и/или нейното бебе .

Въпреки че е по-рядко, през първата седмица на бременността могат да се появят и ситуации на пълна почивка. Най-честите са: хипертония, вагинално кървене, тежка анемия, амниоцентеза или забавяне на растежа на плода.

Някои съвети за справяне по най-добрия възможен начин с пълноценна почивка са:

  • Сменяйте позата си често
  • Хидратирайте добре
  • Занимавайте ума си: четете, пишете, използвайте компютъра, гледайте телевизия ...
  • Яжте добре диета
  • Притежавайте всичко необходимо на достъпно място

Необходимо е да се прави разлика между обща почивка и относителна почивка тъй като в първия майката трябва да е директно в леглото и без да се движи, докато във втория жената може да води практически нормален живот, въпреки че почива повече и ограничава активността и физическите си усилия.

Кога се препоръчва да се поддържа относителна почивка?

Почивката по време на бременност може да бъде от ключово значение за предотвратяване на заплахите от аборти и е от съществено значение в ситуации като предлежанието на плацентата. Във всеки случай всяка бременност е различна и препоръката за относителна почивка при бременност зависи от причината, степента на усложнение и времето на бременността, в което е майката.

Някои случаи, в които обикновено се препоръчва относителна почивка по време на бременност са:

Кървене

Когато се открие кървене през първия триместър обикновено се препоръчва относителна почивка и липса на секс. Обикновено при достатъчно почивка плодът е извън опасност, а останалата част от бременността преминава нормално.

Ако кървенето се появи през втория или третия триместър видът на почивката ще зависи от нейния произход и в някои случаи (например от a ектопия на шийката на матката) може дори да не изисква почивка. Ако кървенето, независимо от произхода и времето на бременността, не е прекъснато, майката трябва да бъде хоспитализирана.

Забавен вътрематочен растеж

Причините обаче могат да бъдат много през повечето време произходът му е плацентарна недостатъчност. В този случай относителната почивка на майката помага на бебето да наддаде на тегло и да се развива нормално.

Преждевременни контракции

Водете спокоен живот и почивката по няколко часа на ден значително намалява риска от преждевременно раждане. Когато се открие заплаха от преждевременно раждане, относителна почивка по време на бременност Това е фундаментално за да се избегне възбудимостта на матката. Също така помага на мускулите да се отпуснат и намалява натиска на бебето върху шийката на матката.

Разкъсване на мембраната

Ако водата се скъса преди седмица 35, се препоръчва абсолютна почивка докато дойде време за раждане.

Предишна плацента

Ако има кървене поради частична или пълна обструкция на шийката на матката от плацентата (ниска плацента, маргинална или превия), почивката трябва да бъде абсолютна. От друга страна, ако има диагноза предлежание на плацентата без кървене, ще се препоръча относителна почивка през останалата част от бременността.

Многоплодна бременност

Повишеният риск от спонтанен аборт, преждевременно раждане и ниско тегло при раждане са относително чести при многоплодна бременност. В тези случаи Препоръчително е да поддържате относителна почивка практически от втория триместър бременност, тъй като обемът на корема затруднява изпълнението на общи задачи.

Прееклампсия

Прееклампсията се появява, когато бременна жена има повишено кръвно налягане (хипертония). Появява се по-малко от 10% от бременностите и е по-често при новородени майки или майки над 35-годишна възраст и в случаи на многоплодна бременност.

Нелекуваната хипертония може да създаде проблеми на бебето свързани с доставката на кислород и хранителни вещества, а също така е опасно за майката. Когато хипертонията е лека, тя може да бъде лекувана с относителна почивка по време на бременност и с диета с ниско съдържание на натрий. Ако е тежко, бременната жена трябва да бъде хоспитализирана.

Здравословни проблеми на майката

Като сърдечни заболявания, дихателни проблеми, астма и др. Изправени пред този тип болест на майката препоръчително е да се води спокоен живот и да се намали физическата активност ако може да изложи бременността на риск. Във всички тези случаи обикновено се препоръчва относителна почивка от първите месеци на бременността.

Съвети за справяне с почивка по време на бременност

Преминаването от много активен живот с работа, спортуване и посещение към ежедневни задачи до такава, при която много упражнения са ограничени, не винаги е лесно. В този случай обаче целта оправдава средствата, тъй като почивката е мярка, която е полезна за вас и вашето бебе. Освен това трябва да мислите при условие че това е временна мярка свързани с бременността и че по-късно можете да се върнете към нормалния си живот.

От друга страна, относителна почивка по време на бременност не е синоним на затворено у дома или не може да се движи. Можете да правите много дейности от ежедневието си, излезте на разходка и дори правете други упражнения, които не изискват физически усилия.

За да не ви затрупа Интересно е, че поддържате позитивно отношение и че молите семейството или приятелите си за помощ когато имате нужда от него. Също така може да бъде начин те да се включат по-активно във вашата бременност. Споделянето на усещания, преживявания и чувства с други жени в същата ситуация също ще ви позволи да се справите нормално с тази нова ситуация.

Насладете се на почивка по време на бременност

Също така е интересно, че приемате относителната си почивка по време на бременност като почивка, в която ще имате време да правите неща, които обикновено не можете за известно време като четене, гледане на филми и сериали, учене, слушане на музика или чат с вашите приятели без ограничение във времето и графици. Дори можете да работите от вкъщи и да продължите с подготовката за раждането на вашето дете.

И накрая, не забравяйте, че голяма част от грижите ви по време на бременност включват носенето на здравословна храна. Ако ще намалите физическата си активност препоръчва се правилен прием на течности и значително количество фибри по време на хранене като зеленчуци, обогатени с фибри зърнени храни и плодове, за да се избегне запек.

Гарантира бременност със спокойствие

Друг вариант за поддържане на почивка по време на бременността е избягвайте да се разстройвате или изнервяте. По време на бременност е лесно да се мисли два пъти за главата се чуди дали бебето расте добре, Ето защо е препоръчително да се направят всички необходими тестове, за да се гарантира вашето здраве и здравето на бебето. Пренаталният тест на NACE е a неинвазивен тест който анализира най-честите хромозомни промени, без да излага бременността на риск. Това става чрез просто извличане на кръв от майката, напълно безболезнено. Разберете и осигурете спокойствието, от което се нуждаете по време на бременността си.