кафе

Въпреки шума и отзивите, много хора все още се съмняват дали зеленото кафе отслабва. Всъщност това е доста сложен въпрос и е доста трудно да се отговори еднозначно на него.

Защо да отслабвам от зелено кафе?

Зеленото кафе е сухо кафе, което не е изпечено, за разлика от черното, с което сме свикнали отдавна. Не е тайна, че съставът на продуктите се променя по време на термичната обработка и в този случай ще става въпрос за това.

Зеленото кафе е рекордьорът по съдържание на хлорогенова киселина. Именно това вещество ни позволява да говорим за ефективността на кафето за отслабване. Фактът, че такъв компонент пречи на метаболизма, по-точно на метаболизма на въглехидратите и кара тялото да приема енергия за живот, не е този прост източник, а мастната тъкан.

Лесно е да се досетим, че с излишък на въглехидрати в храненето тялото все още е принудено да ги съхранява, което се превръща в мастни клетки и процесът ще се обърне: някои мастни клетки се разграждат, но мястото им веднага се заема от други нов.

Ето защо зеленото кафе е ефективна добавка, която без диета с ниско съдържание на въглехидрати едва ли ще се радва на блестящи резултати.

Как да отслабнете с помощта на зелено кафе?

Първото нещо, което трябва да направите, след като сте решили да отслабнете, е да го свалите и изцяло да пропуснете тези продукти:

  1. Прости източници на въглехидрати:
    • брашно: хляб, цели сладкиши, кюфтета, палачинки, пици, сладкиши и всичко, включително пшенично брашно (с изключение на пълнозърнест хляб);
    • Сладко: сладкиши, сладкиши, бисквитки, сушени плодове, всякакви сладкиши (изключение: пресни плодове).
  2. Източници на мазнини:
    • тлъсти меса, птици, риба: свинско, агнешко, мазнини; всички части на птицата, с изключение на гърдите; всякаква мазна риба;

  • Мазни млечни продукти: масло, кисело мляко с пълнежи, извара, извара, всичко, че нивото на масленост е по-голямо от 2,5%;
  • Всяко ястие, което е било пържено или приготвено с много мазнини;
  • всякакъв сос: майонеза, кетчуп и др.

    • С тази диета, ядейки нискомаслено месо и зеленчуци, лесно възстановявате теглото си и зеленото кафе ще ускори този процес.

    Обобщавайки, възможно е да се даде недвусмислен отговор на въпроса дали зеленото кафе помага за отслабване. Ако не просто изчакате ефекта от напитката, следвате правилната диета и добавите спорт, ще загубите 100%. Но ако пиете сладки кафе със зелено кафе, тогава ефектът няма да намери.