здравословен

Amazon.com Цена: 8,26 евро (към 14.01.2021 21:27 PST - подробности)

Цените и наличността на продуктите са точни към посочената дата/час и подлежат на промяна. Всяка информация за цените и наличността, показана на [съответните сайтове на Amazon, както е приложимо] по време на покупката, ще се отнася за покупката на този продукт.

Описание

Отслабването без чудеса по здравословен, бърз и постоянен начин е разказ от първо лице за всичко, което авторът е научил, когато се е заел да отслабне веднъж завинаги. След като се занимава с наднормено тегло повече от 25 години, този маркетинг компютърен учен решава да хване бика за рогата и да поеме контрола над диетата и храненето му.

В своето изследване Карлос Абехсера открива, че много от митовете за храненето, които той е слушал от десетилетия, са абсолютно фалшиви и са водени от търговски интереси или от смаяното повторение на първоначалната грешка. По този начин той решава да започне чист лист във всичко, свързано с храната, и да започне от нулата, първо изследвайки и изучавайки основите и след това експериментирайки със собственото си тяло.

Резултатът, 35 килограма отслабване само за 4 месеца, увеличаване на мускулната маса и драстично подобряване на здравето им, е отразено в тази книга, с която има за цел да помогне на всички хора, които не се чувстват комфортно с физическото си състояние и с наднорменото си тегло.

Тази книга ще ви покаже простите техники, които авторът използва, за да създаде ежедневна рутинна програма за управление на теглото, за да ви помогне да постигнете крайната си цел: да се освободите от мазнините, които ви държат в плен. Техниките му, заедно с изготвянето на хранителен план, адаптиран към неговите нужди, са едни от най-важните теми в книгата.

В края на април 2011 г., на 38-годишна възраст, авторът на тази книга, Карлос Абехсера, тежеше 113 кг и приемаше 6 различни хапчета дневни лекарства. Страдал е от гастроезофагеален рефлукс, криза на тревожност, тахикардия, болки в мускулите и ставите; неговият лош холестерол се повиши и добрият му холестерол беше на земята, триглицеридите и пикочната киселина бяха високи и, неточно, стойностите в неговите анализи бяха ясно обобщение за човек на неговата възраст. Уморен от това да се озове в тази ситуация, този компютърен учен, който се е отдал професионално на маркетинга повече от 10 години, реши да поеме ситуацията и да промени радикално своите хранителни навици. Обсебен от отслабване, без да гладува и да възстанови здравето си, той решава да открие какво го е накарало да се издуе и да страда от толкова много заболявания и заболявания, които не са типични за неговата възраст.

През септември същата година, само 4 месеца по-късно, той тежи 78 килограма и е пренебрегнал всички лекарства, благодарение на факта, че всички заболявания, които той страда, включително тревожност, са изчезнали. Освен това той бе постигнал, че всички ценности на неговия анализ са в рамките на нормалните граници и той отново се радваше на енергия и жизненост, които бяха изчезнали с пропастта на годините.

Разберете как той е успял да отслабне с 35 кг само за 4 месеца и не го е върнал отново, след като е направил проучване, не е дал нищо със сигурност, без да го е проверил сам, като е отхвърлил всички предубедени идеи за храненето и пестеливостта „здрави и балансирани“ да анализираме задълбочено какво ядем и защо сме склонни към затлъстяване и диабет като общество.