големият

По принцип, ако искате да отслабнете без диета (и да не си възвърнете теглото), е много важно да знаете как тялото ви реагира на наличието на стрес.
И това е, което ще научите в тази статия.

  • Той е един от големите виновници, че в момента нямате желаното тегло, но малцина го знаят.
  • Той е страхотен саботьор на емоции.
  • Това е "акумулатор на мазнини".
  • Той е причина за 80% от заболяванията и здравословните проблеми.

И най-лошото от всичко е, че всички сме изложени на това.
Говоря за стрес и връзката му с теглото ви може да бъде обобщена по следния начин: колкото повече стрес, толкова по-трудно е да отслабнете, ако стресът е минимален, ще ви бъде лесно да отслабнете без диета.

Отслабнете без диета: Важността на ума ви да отслабнете

Какво бихте си помислили, ако някой ви каже да спрете отслабнете Не трябва да се фокусирате само върху това, което ядете, но и върху това, което мислите?

Това е една от основите на успех при отслабване, и има МНОГО НЯКОЛКО, които вземат това предвид (затова препоръчвам да влезете в нашата Facebook група, където ще научите страхотната причина, поради която никога няма да отслабнете ... освен ако не го разбирате).

Докато по-голямата част от планове за отслабване се основават на забрана на храни и ограничаване на количествата, десетки проучвания показват важната връзка между тялото и ума за постигане на ефективни и трайни резултати.

Но как действа стресът, така че да не можете да отслабнете?

Всичко започва, когато тялото ви започне да забелязва последиците от стреса.

В стресови ситуации тялото ви е програмирано да освобождава кортизол (известен още като хормон на стреса), така че изпраща сигнал до мозъка, показващ, че мускулите се нуждаят от допълнителна енергия за захранване да се справят с тази стресова ситуация .

Той всъщност работи като авариен механизъм, при който тялото ви разбира, че спешно се нуждае от енергия, като по този начин променя метаболизма си.

В резултат на това той изоставя задачата за възстановяване и създаване на тъкани, за да се съсредоточи върху доставянето на енергия до мускулите.

Това може да стане по два начина: в ситуация на изолиран стрес или в непрекъснати ситуации, при които постоянно се появява напрежение, което е известно като хроничен стрес.

И в двата случая се случва едно и също нещо с изключение на "малка" разлика: колкото повече стрес, тялото ни отделя повече кортизол.

И какви функции има кортизолът? Наред с други, трансформирайте липидите в мастни киселини, като по този начин улеснява производството на мазнини.

И къде се натрупват предимно тези мазнини? Зависи от човека, но през повечето време в корема. Интересното е, че частта от тялото, в която се концентрират повечето хора по-висок индекс на мазнини .

И това е главно как стрес в крайна сметка определя нашия успех в процеса на отслабване.

Интересно, нали? Е, това е само един от многото фактори, които повечето диетолози не вземат предвид и които ви пречат да постигнете желаното тегло.

Но има много други емоционални, физически и екологични фактори, които не ви позволяват да постигнете идеалното тегло, дори ако спазвате най-добрата диета.

Ако тази статия ви се стори интересна, не се колебайте да я СПОДЕЛИТЕ в социалните мрежи или да я изпратите чрез WHATSAPP на приятелите си, КОМЕНТИРАЙТЕ я в края, ХАРЕСВАЙТЕ страницата FACEBOOK. И АБОНИРАЙТЕ С КЛИКАНЕ НА БУТОНА!