Емоциите могат да определят употребата на храна за цели, различни от подхранване или емоционална употреба на храна.

емоционално

The емоционално хранене се отнася до ситуации, в които децата идентифицират храната с определени настроения, довеждайки до това възприятие Яжте прекомерно или с неподходящо хранително поведение. Научете повече за това.

Актът на хранене не е просто да задоволи физическия глад, да запълни стомаха, но задоволява "апетита" и това е свързано с емоциите.

Много хора усещат, че съществува връзка между собствените им емоции и начина, по който ядат храна, но тази връзка между храната и храната е по-малко известна, отколкото при децата и юношите. психологически аспекти често става много важно.

Поведението се управлява от вярвания, чувства, мотивация и емоции. Имаме предвид не афективните аспекти, които обграждат храната, като социални ценности, семейни предпочитания и нагласи или афективната стойност на храната, а поведения, които могат да повлияят на излишен прием, което благоприятства затлъстяването при деца и юноши.

Ние се позоваваме на конкретни ситуации, в които емоциите могат да определят употребата на храна с а цел, различна от възпитание, това е \ It \ него емоционално използване на храната.

В статия, публикувана през 2013 г., бяха разгледани различни изследвания и връзка между затлъстяване при деца и юноши с разстройство на преяждане, скучно ядене, т.нар.емоционално хранене”, И дори синдром на нощния ядец. Съществуват и ограничителни поведения (все по-често при по-млади хора), които в крайна сметка причиняват наддаване на тегло и могат да доведат до хранителни разстройства.

Ситуации

  • Ако купувате сладолед или бонбони, за да успокоите детето, награждаващата храна се свързва с начин за успокояване на дискомфорта.
  • Когато детето се почувства отегчено и отиде до хладилника, за да хапне нещо хубаво, което „запълва тази празнина“
  • Ако детето яде шоколад или сладкиши, за да се утеши или утеши.
  • Ако завършването на храненето с любим десерт (сладолед, крем ...) е възнаградено или лошото поведение се наказва, като се забрани.
  • Ако добрите оценки бъдат възнаградени, като го заведете в ресторант за бързо хранене.
  • Ако си купите дрънкулки, за да не го чуете да се оплаква

Всички тези ситуации „възпитават“ децата, като свързват храната или храната с емоции, което в дългосрочен план може да доведе до прекомерен прием.

Начините на преяждане според тяхната връзка с емоциите

Описано е следното:

  • The прехранване: Различни форми на преяждане, често без съвест (понякога придобити от семейни навици), друг път чрез използване на храна за борба със скуката.
  • The емоционално хранене: хранене в отговор на състояния на емоционална възбуда като страх, разочарования, гняв или безпокойство.
  • The външна мощност- Хранене в отговор на външни сигнали за храна, като гледката и миризмата на храна, или гледане на други хора да ядат, свързани с импулсивност.
  • The ограничаване на храненетоКонтролирайте поведението или прескачането на хранене, за да избегнете напълняване, все по-често присъстващо в преадолесцентите.
  • The Разстройство от преяждане: липса на контрол в храната, което се счита за патология.
  • The пристрастяване към храната: по-рядко при деца, състои се от търсене на награда чрез приятни храни, което в крайна сметка развива нуждата от повторение.

Научни препоръки

The връзка между храната и емоциите се изгражда от раждането и през целия живот:

  • Кърмене и привързване на майката и бебето (сигурна афективна връзка)
  • Адекватното включване на допълващото хранене и постепенното усвояване на нови вкусове (хранителна неофобия)
  • Управление на глада и ситостта (енергийна саморегулация)
  • Околната среда и процесът на социализация по време на хранене в детска възраст (храната като награда, заплахи, наказания ...)
  • Културно наследство, предаване на семейни и културни вярвания за храната
  • Използване на храна за облекчаване на емоционален дистрес
  • Юношеството като потвърждение чрез контрол върху собственото тяло
  • Социализация в зряла възраст и усвояване на гастрономическо удоволствие.

Важно е родителите да бъдат съвестни, когато отглеждат децата си в тези различни ситуации, за да създадат a здравословни хранителни навици от началото.