Нашата имунна система е напълно свързана със здравето на червата. Всъщност 80% от защитните сили са точно под лигавицата на храносмилателния тракт. Те контролират всичко, което влиза отвън, тъй като чрез храната не само храната влиза. Ето защо, въпреки че сега сме загрижени главно за дихателната си система, тъй като този проклет коронавирус навлиза през дихателните пътища, не трябва да пренебрегваме другите нашественици.

защитните

Сега повече от всякога сме изложени на стресова ситуация, която никога преди не е била изпитана и затова повече от всякога трябва да внимаваме с това, което слагаме в устата си всеки ден.

Ако вашият храносмилателен тракт е здрав, защитните ви сили ще бъдат подготвени да се изправят срещу всеки враг, който идва отвън, поради тази причина повече от всякога се грижете за вашата диета.

От друга страна, много пъти сме мислили, коментирали или дори са започнали диета за отслабване и много пъти мислим ... по-добре не, че ще ми е лошо, главата ще ме боли, защитните сили ще бъдат понижени и Ще ми свърши енергията. Е, точно обратното е, ако вместо да мислите „ще отида на диета“, вие си мислите „ще започна път на добри хранителни навици, чиято първоначална цел е да отслабнете и след това дръжте го на разстояние. " Това е добро начало и по този начин отношението е напълно различно и тялото ви не се чувства застрашено, следователно защитните средства са отпуснати и продължават да си вършат работата коректно.

Вашето настроение е основно в този проект, това е дълъг път за цял живот, но сте решили да започнете днес. Всеки момент е добър, просто трябва да се замислите, да се отпуснете и да намерите мотивацията си. Трябва да се предприемат малки стъпки или по-големи стъпки, това зависи от вашата личност и вашите грижи ... но да, не крачка назад, след като сте направили стъпка към по-здравословна диета, не можете да се върнете към старите навици.

Днес просто искам да говоря за емоционалната нагласа, как трябва да се изправите пред това трудно предизвикателство и да сте наясно, че не винаги ще бъде лесен път, но че, както всичко в живота, ще решавате малко по малко. Не можем да се откажем, но можем да си позволим слабости, ако вашият хумор, притесненията ви или обкръжението ви не ви позволяват да отидете там, където бихте искали ... . тихо .... Търсим друг път, но продължаваме да вървим. Който е казвал, че животът е лесен, но ви уверявам, че животът е по-добър, когато здравето ни е с нас ... и това е ключов момент, за да се провери важността на това. Нещо, на което този Covid 19 ще ни научи, е, че в зависимост от нашето основно здраве, ще можем да се изправим срещу врагове, особено такива малки и зли, които не можем да видим.

Позитивно отношение, желание да се подобриш, да не се оправдаваш и да започнеш да действаш ... сега ... без повече престой, животът е сега и това затваряне може да бъде чудесно време да намериш своята енергия и убеденост и да започнеш нещо, което би могло да бъдете прекрасни до края на живота си.

Мога да ви уверя, тъй като съм го изживял от първа ръка, че задоволяването на основните нужди на хората е жизненоважно, за да бъдете по-щастливи, да се храните добре, да дадете приоритет на почивката, да преместите тялото си, да премахнете стреса, да избягвате токсините колкото е възможно повече и разбира се винаги краткосрочни цели и някаква дългосрочна цел, която ни кара да искаме да се бием, да се чувстваме живи ... и вие знаете какво ни кара да се чувстваме живи .... да се гледаме всеки ден и да се обичаме много, казвайки ... аз съм така, защото го постигнах, защото се боря да се чувствам добре, да изглеждам добре и когато го почувствате ... спокойно ... че и другите ще го видят и почувстват ... и това ще ви укрепи още повече. Затова не чакайте повече, започнете да се питате от какво имате нужда, какво искате и ние ще започнем да предприемаме стъпки, малко по малко, към по-добро бъдеще.

От днес ще ви кажа какви малки стъпки можем да предприемем ... към тази цел на ПО-ДОБЪР ЖИВОТ Смеете ли? ... . Ще ви придружа.