Това ще бъде много кратка статия. Отворих „Само за отслабване“, не е лесно и го прочетох точно с думите „Спортът не води до отслабване. Период. "Какво .
Лично моето максимално тегло е 104 кг, което при моя ръст от 175 дава индекс на телесна маса от 34, просто като говорим за затлъстяване. И аз не съм диабетик, така че няма оправдания. Лично моето минимално тегло, получено без никакви ограничения върху храната и поддържано в продължение на няколко години, 91 кг, което е малко над нормата и е нормално за човек, който изцежда 230 кг с крака, които никога не се люлеят през целия си живот.
Никога не съм бил комплексиран с теглото си, защото по природа съм доста силен и мислех, че съм добре. Около 104 г. забелязах задух при опит за изкачване на ескалатора. Също така е неудобно да завързвате връзките на обувките. Реших да направя нещо по въпроса и всички видове малки диетични ограничения и редовно колоездене спаднаха до 96-97. Беше лято, когато ходех на работа всеки ден и от работа за 45 минути на мотора, но все пак не падна под 96. Опитите да повлияя по-агресивно директно и конкретно повлияха на представянето ми, а не само на удоволствието от живота и те даде само 95.
Трябва да се отбележи, че аз съм лидерът в разработката на игри, така че липсата на сън, стрес и голям брой сладкиши постоянно присъстват в живота ми и ако можете по някакъв начин да откажете безплатни бисквитки в офиса, на цената на значителен психологически дискомфорт, след това се отървете от първите две точки. можете да смените само работа.
В някакъв момент от живота си се втурнах да уча група Movement school с Уайт, който вече не преподава, но има много други добри учители и поне половината от тях не изглеждат метросексуални. На първо място, за разлика от спорта на люлеещ се стол, това не е работа, а удоволствие. Второ, има много момичета на социални танци и там те ще ви научат как да им бъдете интересни поне за няколко танца (по-късно). Трето, ако сте добри в социалните танци, през лятото можете да танцувате поне всеки ден на насипа близо до парк Горки. Между другото, това място се намира много близо до Московския държавен университет, така че имате голям шанс да срещнете умно момиче там. Там срещнах например жена ми, която сега е кандидат за икономика. Четвърто, както каза един мой приятел, който притежава собствен бизнес: „Когато сте на възраст над 40 години, fizukha все още е един от малкото начини да се забавлявате, не е свързан с пари, социален статус и други подобни, метод, който зависи само на теб ".
И да, по никакъв начин не контролирах храненето си и през тази година не прекарах втора бойна тежест, но в същото време тежах 91. Което искам за вас. Благодаря за вниманието.