Докато много проучвания показват, че прекарването на много време със смартфона не е било добро за поддържане на опашката, ново проучване разкрива ползите от SMS за отслабване.

Отслабнете с 2 килограма със SMS

Като част от 12-седмичната програма за наблюдение на теглото, хората, които са избрали да получават насърчителни съобщения и напомняния чрез текстови съобщения, са имали загуба на тегло над два килограма по-голяма от тази, която не е избрала тази опция.

Изследователи от Медицинския център на Университета на Британската общност в Ричмънд, Вирджиния, публикуват своите резултати в списанието CIN. Това изследване е първото, което изолира ефектите на SMS върху загубата на тегло, според неговия автор Клаудия Бухайдар.

Освен това около 80% от 28-те участници в това проучване отбелязват, че тези съобщения са им помогнали да възприемат по-добри хранителни навици.

Използвайте мобилния си телефон, за да отслабнете

Хората получавали SMS два пъти седмично. Съобщенията през повечето време съдържаха интерактивен аспект, като например да се наложи да отговорите с да или не на определени въпроси. В началото на проучването субектите отговориха на 66% от съобщенията, но тези цифри спаднаха до 52% в края на проучването.

Докато много
Предишни изследователи вече бяха показали ползите от използването на смартфон за отслабване. Преди няколко месеца Университетът в Лийдс, Великобритания, замисли приложение, наречено My Meal Mate. Хората, които са използвали приложението, са записали загуба от 4,6 кг в сравнение с 2,9 кг при хората, които са използвали същата програма, но в хартиен вариант, и 1,3 кг за хората, които са записвали храната си в обикновен онлайн дневник.

Скенер отчита калориите в чинията

Докато много проследяващи устройства ви позволяват да определите количествено броя на калориите, които изгаряте, докато спортувате, хората, загрижени за теглото си, трябва да детайлизират всяка храна, която консумират, за да знаят общия брой консумирани калории. Но нов скенер може да промени това.

TellSpec е приспособление, което се свързва със смартфона, за да осигури броя на калориите, присъстващи в храната. Достатъчно е да предадете продуктите пред този джобен скенер и устройството, което използва лазери за оценка на химичния състав на храната, използва алгоритъм за изчисляване не само на калориите, но и за откриване на съставките.

Това устройство ви позволява да разберете дали съдържат глутен, транс-мазнини или пестициди. Всички данни се изпращат до приложение за смартфон, за да се проверят подробностите, преди да седнете на масата.

В крайна сметка става въпрос за поставяне на технологията в услуга на тялото и благосъстоянието на тялото. Днес много цели могат да бъдат постигнати по-лесно благодарение на много джаджи, които са достъпни за всеки.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на получаването на sms ви помага да отслабнете Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Отслабнете или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.