месец

Постигането на красиво и здраво тяло е целта на голяма част от населението във всяка част на света, по-точно 51% от него, кои са тези, които се борят срещу наднорменото тегло.

Особено когато пролетта започне и покаже жегата, която ще донесе лятото, веднага се сещате за плажа, банските и леките дрехи. По този начин отслабването и здравословният начин на живот могат да накарат хората да търсят различни средства и диети, за да постигнат целта си и не всички от тях са показани или безопасни. Преди да правите каквато и да е диета, е много важно да се консултирате с лекар, да направите правилните тестове и да разберете какви хранителни вещества липсват или са в излишък в тялото ви, да имате очакваните ефекти и да не излагате здравето си на риск. Диетата на годжи бери може да бъде чудесна алтернатива за отслабване до 5 кг на месец, като същевременно останете здрави

Свойства и предимства на годжи бери

В Южна Азия годжи берито се консумира от ориенталците в продължение на хиляди години, а в последно време стана популярно и в други страни по света. Причините да се превърне в един от любимите плодове на хората не липсват, тъй като има някои доста интересни, в които може да се споменат някои, като например, че е богат на фибри, минерали, аминокиселини, антиоксиданти, полизахариди, киселини мастни и ненаситени и най-хубавото е да знаете, че има много малко калории.

Готов продукт можете да намерите на:
http://crema-de-goji.com/

В една супена лъжица плод има само 50 калории и тъй като фибрите му насърчават ситостта, е възможно да се чувствате доволни, като консумирате малко. Годжи бери все още ускорява метаболизма, като кара тялото да изгаря калории и по този начин елиминира излишните натрупани мазнини.

Сред витамините, които го съставят, витамин С е най-концентриран в плодовете. На всеки 100 грама от него под формата на брашно 2 грама са витамин С. В случая на суха версия, 100 грама съдържат 2500 милиграма витамин, което вече представлява 50% повече от това, което е в портокала, известен източник на витамин С.

Но все пак концентрира разумното количество витамини В1, В2 и В6. Важно е да запомните, че диетолозите препоръчват поглъщането на витамини чрез плодове, тъй като резултатите от тях са по-изразени, отколкото чрез добавки като сокове на прах.