Този зеленчук от лятото предлага голям брой свойства и ползи за нашето тяло поради високото си съдържание на вода и е много освежаващо.

диетата

Това лято много жени вече са в режим „Аз се грижа за себе си план 2017“ и то е, че през коледните и новогодишните празници те са успели да качат няколко излишни килограма. За това неудобство ви предлагаме a диета въз основа на краставица, която обещава да ви отслабне със седем килограма само за 14 дни Не е ли изненадващо?

Този зеленчук е нискокалорична храна и малко въглеродни овлажнители, той също така осигурява добра доза фибри, както и витамини А, В, С и Е. Максималната полза, от която можем да се възползваме, е, че краставицата е 97% течност и 3% калории, което също съдържа калий, желязо, калций, фосфор и магнезий.

Краставицата не само има предимството да бъде с ниско съдържание на калории, но също така осигурява страхотно усещане за ситост, което ще ви попречи да обирате храната навсякъде през целия ден. Тук ви оставяме a днешното меню така че можете да консумирате краставица и да премахнете излишните килограми.

Днешното меню

- Закуска: чиния салата от краставици и две твърдо сварени яйца

- В средата на сутринта: голяма ябълка, праскова (по-малко от 200 грама) или пет сливи

- Обяд: пълнозърнест тост и чиния салата от краставици

- В средата на следобеда: напитка от краставица

- Вечеря: плодове по ваш избор (само 300 грама)

С тази диета на основата на краставици ще можете да премахнете онези досадни килограми, които сме натрупали през последните месеци, не забравяйте да посетите вашия диетолог и лекар, за да вземете качествен контрол във вашата Здраве.