Гарциния Камбоджа или тамаринд е малък, зелен плод с форма на тиква, който се използва в много традиционни азиатски ястия заради тръпчивия си вкус. Тамаринд се използва и като помощно средство за храносмилането при някои аюрведични лечения. Кожицата на плодовете съдържа "вълшебната" съставка, която се застъпва от гуруто на здравето за отслабване, д-р Оз.
Как работи?
Екстрактът от Гарциния Камбоджа хидроксилимонена киселина (HCA) блокира мазнините чрез инхибиране на ензим, наречен ATP-цитратна лиаза. Този ензим помага за превръщането на излишните въглехидрати (захари) в мазнини. Когато HCA инхибира цитратната лиаза, процесът на производство на мазнини се спира и производството на LDL (лош холестерол) и триглицериди намалява. Казано по-просто, Гарциния Камбоджа „превключва превключвателя“ на едно от основните изгарящи мазнини на тялото ви.
Има противоречиви доказателства за ефективността на Garcinia Cambodia. Изследвания при плъхове показват, че активната съставка в Гарциния Камбоджа може да инхибира ензима, произвеждащ мазнини - гореспоменатата лиаза от цитрат - и да повиши нивата на серотонин, което води до значителна загуба на тегло. Друго проучване, публикувано от списанието на Американската медицинска асоциация, е по-малко ентусиазирано от способностите на Гарциния Камбоджа да премахва мазнините. Резултатите от проучването не показват значителна загуба на тегло и обща загуба на мазнини извън тази, наблюдавана при плацебо. Трябва обаче да се отбележи, че това проучване се прилага с диета с високо съдържание на фибри, а не с богата на въглехидрати диета, което според някои може да е повлияло на резултатите.
Какво да търсите
Ако се използва краткосрочно, Garcinia Cambodia се счита за безопасен като цяло и не предлага никакви нежелани странични ефекти. Дългосрочните ефекти обаче остават неизвестни. Когато купувате Garcinia Cambodia, най-добре е да закупите търговска марка с поне 50% хидроксилимонена киселина. Най-честата доза е 500 mg, три пъти на ден, 30 минути преди хранене. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите билкови добавки към Вашия режим, особено ако в момента приемате предписани лекарства. Гарциния Камбоджа не трябва да се използва от хора с диабет, болест на Алцхаймер или деменция, или жени, бременни в момента или кърмещи жени.
Опитали ли сте Гарчина Камбоджа? Имате ли резултати за отслабване? Нека знаем ...