Пъпеш и диня

Въпреки че неизбежно ги свързваме с лятото, вече започваме да виждаме тези вкусни продукти в зеленчуци, които се открояват с много високото си съдържание на вода. Те обаче не са много засищащи, затова трябва да внимаваме да не ядем повече от необходимото, тъй като както казва експертът, някои видове пъпеши са много сладки. Те са силно диуретични и нискокалорични.

помагат

Кайсия

Този вкусен плод се откроява с много високо съдържание на фибри и високата си засищаща сила. Богат е на витамин С и е с ниско съдържание на калории и захари. Те са богати и на ликопен.

Аспержи

Те много източват и детоксикират. През пролетта те могат да ни помогнат да премахнем течностите, тъй като те са диуретици и имат високо съдържание на фибри, така че те са засищащи, имат малко калории. Разбира се, опитайте се да не ги ядете с майонеза, защото там им осигурявате излишни калории. Те също са леко слабителни.