можем добавим

Съвети за отслабване и изгаряне на мазнини по-бързо с помощта на джинджифил, джинджифилът има ползи за здравето и също помага отслабнете, подобрява храносмилателния процес и помага за коригиране на осветяването на мазнините. Те имат засищащ ефект, намаляващ апетита, ускоряват метаболизма и спомагат за по-бързото изгаряне на калории и мазнини, има противовъзпалителни и противовъзпалителни свойства, има и антиоксидантен ефект и помага срещу преждевременното стареене, диуретик е и помага за елиминиране на течности спрян от ефекта, депуративен, помага за изхвърлянето на токсините, които сме натрупали в тялото, а също така намалява холестерола.

Включването на джинджифил във вашата диета, здравословното и балансирано хранене, като същевременно се поддържа рутинна тренировка, ще постигне невероятни резултати.

Джинджифил Можем да го намерим в естествена или на прах, натуралната форма се продава във всеки голям супермаркет, в магазини за здравословни храни, магазини за здравословни храни, зеленчуци и е доста евтина. Форматът на прах е във всеки супермаркет в района на подправките и освен това е много евтин.

Рецепти на базата на джинджифил за отслабване и отслабване.

Започваме с рецептите, със сигурност ще ви харесат повече от една и тя ще стане част от вашата диета от днес, нека го направим:

Чай от джинджифил

Просто се нуждаем от корен от джинджифил и лимон, вземаме парче от корена на джинджифила, обелваме го, измиваме добре и го нарязваме на малки парчета, поставяме голяма чаша вода в тенджера и оставяме да заври и когато заври, добавяме джинджифил и оставете Оставете го да се готви пет минути горе-долу, изключваме котлона, оставяме го да почине между 5 и 10 минути и вече го сервираме, слагаме цедка и изсипваме водата в чашата. The парчета джинджифил които можем да използваме в салата или в смути.

Знаете ли ползите от фибрите за вашето тяло? Фибрите ни носят големи ползи за здравето ✅

Можем да го приемаме сами, но за да го обогатим добавяме сока на половин лимон и ако искате да добавите малко мед, за да стане още по-добър вкус, ако го обогатим с лимон има повече сила за отслабване.

Джинджифилова лимонада

Страхотно е да го приемате на гладно, когато станем, имаме нужда от голяма чаша вода, която не е топла нито студена, нито гореща и лимон; Първото нещо, което правим, е да направим сок с лимона и да приготвим джинджифиловия прах, за да го поставим. Поставяме лимона във водата, слагаме половин чаена лъжичка джинджифил и го разбъркваме много добре. Това е идеално за приемане на гладно, много е освежаващо и не е нужно да добавяте подсладител.

Зелен чай с джинджифил

Зеленият чай помага за изгарянето на много калории, така че засилва ефекта на джинджифила, имаме нужда от зелен чай от нормално саше и корен от джинджифил. Както в първата рецепта, ние поставяме голяма чаша вода в тенджера, изчакваме да заври и когато заври добавяме обеления и нарязан джинджифил, оставяме да ври покрито на тих огън за около пет минути или така, след пет минути изключваме котлона и поставяме торбичката със зелен чай и я оставяме да си почине за около десет минути, след това прецеждаме парченцата джинджифил, които ще използваме по-късно за салата или смути и ще го приготвим за пиене.

За да засилим ефекта му, слагаме сок от половин лимон или цял лимон, поставяме го точно когато ще го пием и за подобряване на вкуса можем да добавим малко мед.

Зелен чай с джинджифил, но по по-лесен и бърз начин

Просто се нуждаем от зелен чай и смлян джинджифил, просто добавяме половин чаена лъжичка джинджифил към зеления чай и разбъркваме много добре и ще го имаме готов за пиене, за да добавим повече сила за отслабване и пречистване, можем да добавим малко лимонов сок и да придайте му по-добър вкус малко мед.

Червен чай с джинджифил и канела

Червеният чай има много сила да изгаря мазнините, имаме нужда от нормален червен чай, добавяме смляна канела, която можем да намерим във всеки супермаркет, и той също има много сила за отслабване, добавяме парче джинджифил, може да използваме и смлян джинджифил. Поставяме тези две съставки, когато е още много горещо, когато е студено и ще го пием, можем да добавим сок от цял ​​лимон или половин лимон и малко мед по желание.

Чай от джинджифил с куркума и канела

Трябват ни корен от джинджифил, канелени пръчици и куркума на прах, обелваме джинджифила и начупваме малки парченца, във вода, която е много гореща или вряща, поставяме канелата, парчетата джинджифил и половин чаена лъжичка куркума и разбъркваме много добре, покриваме го и го оставете да си почине между 10 и 15 минути, прецедете го, когато е студено и готово за пиене. За да ви дам повече сила за отслабване можем да добавим лимонов сок и за придаване на по-добър вкус добавете мед, приемайте го между храненията или на гладно.

Супер почистващ сок от грейпфрут и джинджифил

Трябват ни два грейпфрута или грейпфрути, джинджифил на прах и лимон, правим сок с грейпфрута и лимона, поставяме двата сока в по-голяма кана и добавяме половин чаена лъжичка джинджифил, разбъркваме всичко много добре и ние го има; вземете го на гладно във възможно най-кратки срокове след това, това ще ни помогне отслабнете и за детоксикация на тялото.

Джинджифилова детокс вода

Ще го приемаме през деня, като заместваме нормалната вода, необходимите ни съставки са краставица, портокал, лимон, мента и джинджифил; съжалява, че можем да го намерим в супермаркети, в зеленчуци и това е растение, което също помага за отслабване. Нарязваме лимона и портокала на филийки, а също и краставицата, отстраняваме малко ментови листа и джинджифила, който обелваме и нарязваме на парчета, в литър и половина вода поставяме всички съставки, разбъркваме малко и оставяме го минимум два часа в хладилника, така че водата да е добре импрегнирана в съставките, по-добре е да го оставим покрито, след два часа го изваждаме и приемаме като нещо ненормално през целия ден.

Втора рецепта за детоксикация на джинджифил

Ще използваме същите съставки, първото нещо е да направим запарка от мента в гореща или вряща вода, към която добавяме листата от мента, това я оставяме да почине десет минути, докато в блендер разбиваме краставицата с 250 милилитра вода, след това с портокала и лимона направете сок, в половин литър вода горе-долу поставяме запарката от мента с листата и всичко, също лимонов и портокалов сок и добавяме смути от краставица, поставяме няколко резенчета лимон и малко смлян джинджифил, разбъркваме го много добре и го оставяме в хладилника за минимум два часа и след това можем да го пием като заместваме нормалната вода през целия ден.

Зелено смути с джинджифил

Можем да приемаме зелени смутита няколко пъти седмично като заместител на хранене, закуска или вечеря; за това смути се нуждаем от спанак, две ябълки, 2 киви, краставица, лимон, джинджифил и семена от чиа; Измиваме спанака, нарязваме ги на парчета, нарязваме също ябълките, краставицата и кивитата, всички ги нарязваме на парчета, сега в блендер с 250 милилитра вода поставяме ябълката, кивитата и краставицата, правим лимоновия сок и поставяме смления джинджифил, а също и семената от чиа и го разбиваме, когато е малко тънък добавяме спанака и отново разбиваме всичко много добре и го имаме.