Колко пъти ядете, за да ядете, тоест без да сте наистина гладни?
Позната ли ви е някоя от тези ситуации?

. Леки закуски между храненията, въпреки че не сте гладни

. Искате ли да закусите нещо сладко (парче шоколад) или солено (пуканки, пържени картофи, леки закуски и т.н.) след обяд или вечеря, въпреки че не сте гладни.

. Знаете, че трябва да ядете определени храни, но харесвате повече други

и ... защо това се случва?

защото когато ядем, за да ядем, това, което търсим, е да задоволим това, което е известно като „хедоничен апетит“, тоест това, което търсим, не е да задоволим глада, а да можем да се насладим или да се насладим на определена храна или аромат.

Според проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, когато ядем за удоволствие se повишават нивата на хормона грелин и други вещества в тялото ни те не се секретират, когато ядем „от необходимост“. Според авторите на изследването, тази схема игнорира сигналите за ситост, които тялото изпитва, за да покаже, че сме яли достатъчно, поради което ядем, за да ядем и продължаваме да ядем, въпреки факта, че с по-малко калории вече бихме покрили необходимото за да накараме тялото ни да работи.

глад
Освен това от този факт се случва, че особено вкусните, сладки или солени и нездравословни храни насърчават „хедоничния глад“, което ни кара не само да ядем повече от необходимото, но и нездравословни храни с много калории, до степен, че някои изследванията показват, че хедоничният глад може да ни накара да консумираме средно повече от 2500 калории на ден от необходимото.

Оттук и необходимостта да се прибегне до техники като Интрагастралния балон или POSE метода, за да постигнем онова чувство на ситост, което не получаваме или на което не винаги обръщаме внимание.