От Клаудия Моралес
Преглед на брой 171: журналистката Клаудия Моралес подаде заявление за 15 дни да яде само зърнени храни. Отслабнахте ли?
"Вижте, това са десетте кутии зърнени култури Special K, които трябва да ядете през следващите 15 дни", каза ми един от журналистите от продукцията на списанието, в който момент исках да се обеся, за да не мина през такова кошмар. Помислих за секунди как ми хрумна да приема предизвикателство, което би означавало, че през това време няма да мога да пия моята арепита за закуска или да изляза в вкусен ресторант през нощта, което е един от любимите ми планове. Спомних си, че дори след бременността си не съм ходил на диета, че тази дума ме плаши през целия ми живот и се чудех защо не мога да кажа не на добрите си приятели в SoHo. И какво става, ето моят опит.
Предизвикателството Special K обещава, че ако имате тази зърнена закуска и вечеря, ядете няколко бара или бисквитки от нея в средата на сутринта, плодове следобед и упражнявате 15 дни, ще отслабнете. И разбира се, започнах диетата разумно, въпреки ужасната си воля, когато жертвах добрите неща в живота.
Първата седмица имах първите две срещи с диета. Онзи петък напуснах работа в 7:00 през нощта с идеята да отида на кино в 8:00. Изведнъж се озовах седнал на масите на Cinemanía с кутия за обяд, която съпругът ми донесе, с чиния, лъжица, посочената порция зърнени храни и буркан мляко. Идеалният план, разбира се, би бил да завършим филма и да излезем на джин и вкусно суши. Но не. Ядях зърнени храни с мляко.
На следващия ден, събота, се събудих много студена и се почувствах така, сякаш бабите казват „разложен“. Въпросът е, че тази диета позволява само допълнителни протеини по време на обяд и като основен принцип човек, който тренира и в конкретния ми случай, поради тена на тялото ми, се нуждае от много повече протеини от предвидената диета. Беше ясно, че усещам втрисане, защото шест дни ми липсваха елементи, които са от съществено значение за моя собствен режим. Същата сутрин, признавам, изневерих: изпих чаша лек шоколад, бяла царевична арепа и яйце за закуска. Почувствах се по-добре.
Следващият понеделник имах втората среща с продуцентския екип на списанието, за да премерим кръста, бедрата, ръцете и краката и да преминем през неприятното тегло. Първите измервания са направени на първия ден от диетата. Резултатът е, че след една седмица и в сравнение с първия ден, той е загубил средно 500 грама и един сантиметър в ръцете и краката си. Ханш и талия, равни. Това ме накара да мисля, че ако това беше средното тегло и измервания след седем дни от диетата, една седмица по-късно, когато я завърших, щях да загубя още 500 грама за общо намаление от 1 килограм за 15 дни. И като се замислим в дългосрочен план, това би било 2 килограма на месец, 4 на два месеца и т.н. Или може би не и не знаех, защото след 15-те дни, които казват на специалната кутия K, не ядох зърнени храни от тази и нито една от тях отново.
Затова започнах седмица втора от диетата с новост. Отварях очи онзи понеделник, спортувах и след това, когато седнах да ям зърнените храни, ми стана гадно. Люспите имаха вкус на картон, а млякото ми беше мръсно. Разбрах, че умът ми с диети не работи. И аз направих още една измама тази събота: в пицария El Paso близо до Peñalisa, където бях този уикенд, не успях да взема кутията за обяд с мляко и зърнени храни и изядох малко парче хавайски.
След като задачата беше изпълнена, това, което подозирах, че всъщност се случи: намалих предвиденото в бюджета и така 15 дни клане станаха с 1 килограм по-малко тегло върху тялото ми.
Заключението ми е, че тези диети имат известна ефективност и огромна измама. Ясно е, че отслабвате и поздравявам хората, които решат да оставят настрана радостите от добрата храна за две чинии зърнени храни с мляко на ден. Измамата за мен се крие в нещо много просто. Спирате да пиете специалните K чаши и задължително обличате загубените килограми. Загубата на няколко сантиметра и поддържането на добро тегло изисква дисциплина и осъзнаване на дългосрочния здравословен живот, балансирана диета, рутинна тренировка и най-вече добро отношение към тялото ни. Вече спечелих килограмите, които загубих, и сега се гледам в огледалото, човекът, който ме обича, ме гледа и мисля, че няма диета, която да плаща за удовлетворението да се чувствам красива, каквато съм.