Три вливания, които ще ви помогнат да постигнете две цели с един и същ жест: отслабнете и пийте по-малко кофеин
Денят на три царе е зад нас и малко по малко вие се приземявате в рутината, нормалност, която предполага не само ставане по-рано, но и евентуално откриване, че бутонът на дънките е на няколко милиметра по-далеч от бутониерата ... Според В проучванията Коледата добавя между два и четири килограма към нашата скала, което прави много удължената новогодишна резолюция за влизане във форма малко по-сложна, отколкото преди празниците. Следователно намирането на нови формули, които ускоряват процеса, е приоритет. Спрете да пиете алкохол през месец януари е ефективна формула според проучване, точно както започва деня с закуска с които изгаряте мазнини през следващите 24 часа. Ако все още търсите допълнителна помощ, предлагаме ви да замените една от напитките, които е вероятно да пиете ежедневно, с алтернативи със свойства за източване, изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма: Защо не се предизвикате оставете кафето настрана този януари и вместо това пийте тези настойки?
Въпреки че много изследвания сочат кафето като напитка, която спомага за ускоряване на метаболизма, ефект, който тялото ви забелязва и с подобряване на изгарянето на мазнините дехидратира, така че няма да ви помогне, ако проблемът ви е задържането на течности, проблем, който може да страдате сега. Причината е, че по време на Коледа консумацията на сол, алкохол, колбаси или консерви обикновено е неконтролирана и теглото се покачва толкова бързо, защото голяма част от килограмите се дължат на голямото подуване, което този вид болест произвежда. диета. За да източите излишните течности в допълнение към изваждането на цифри по скалата, знайте кои са идеалните вливания за постигане на това:
- Глухарче: по-ниска абсорбция на мазнини
Обикновено се приема под формата на капсули или като инфузия, но благодарение на известните му способности да пречиства тялото, листата на това растение също са включени в здравословни рецепти като салати. По отношение на формата му за пиене, инфузията от глухарче помага за намаляване на задържането на течности, като по този начин се постига по-тънък корем, крака и дори лице. Той също така предотвратява затлъстяването, поради способността му да намалява абсорбцията на мазнини.
- „Matcha“: активира метаболизма
Една от най-съществените напитки на известни личности е добре известна благодарение на своя антиоксидантен и токсинов пречистващ ефект. Чаят от матча е богат на цинк, магнезий и витамини, както и добър съюзник, когато става въпрос за изгаряне на мазнини поради ефекта му върху метаболизма: той го ускорява. В допълнение, за енергизиращото си действие препоръчително е да го приемате сутрин което го прави идеален заместител на сутрешното кафе.