Искаме да правим диети, да отслабваме, да се храним по-здравословно, в крайна сметка да имаме здравословен живот. И за това технологията може да ни помогне много, така че днес ще видим кои са най-добрите приложения за броене на стъпки и поставяне на здравословни цели.

най-добрите

С тях можем да имаме по-изчерпателен контрол на нашите цели и постигнати цели, като се започне с повече ходене. Нещо, което ще ни помогне в здравето и ще подобри физическото ни състояние още малко.

Така че, посегнете към вашия смартфон или вашия интелигентен часовник и Излезте на улицата на разходка с помощта на тези приложения:

Google Fit: проследяване на активността и здравето

Приложението, най-известно като гигантът Google, без съмнение ще ни помогне в целта ни.

Google Fit е чудесно приложение за отчитане на стъпки. Съвместим с всички смартфони Wear OS, той се вписва безпроблемно с други приложения за фитнес. Безплатен крачкомер за изтегляне, без реклама в приложението и който ще следи ежедневието ви.

Google Fit ви позволява измервайте, записвайте и съхранявайте информацията за вашата физическа активност на вашите мобилни устройства и смарт часовници.

Можете да извършите следните действия:

  • Настройвам цели личен фитнес
  • Измервайте автоматично колко ви остава, за да постигнете целите си
  • Вижте ги видове дейности какво правите на ден и продължителността му
  • Сравнете активността си с течение на времето, за да видите как можете да се подобрите
  • Запазване и справка с данните от други приложения за фитнес, които сте свързали с Google Fit

След като конфигурирате Google Fit да записва вашата активност, използвайте приложението или гледайте, за да видите колко ви остава, за да постигнете целите си. Освен това можете да сравните активността си с тази от предходните дни.

Когато отворите приложението Google Fit, можете да видите фитнес заниманията си в горната част на екрана. Това обобщение включва прогнози за минутите активност, стъпките, които сте предприели, изгорените калории и данните от последната ви тренировка.

Безплатен крачкомер - брояч на стъпки и калории

Докато Google Fit позволява по-широко наблюдение на спортната активност, Педометърът е специализиран в броене на стъпки. Това ще ни даде информация като консумация на калории, очевидно, но все едно и също.

Освен това ни казва и по време от колко време вървим и това ни показва изминатите разстояния. По-лесен начин да проверите както 10 000 стъпки, така и 8-те километра на ден, които трябва да бъдат идеалната цел, да започнете физическа активност и да постигнете целите си.

За да използвате това приложение, не е необходимо мобилният екран да е включен, но в неговото описание той ни информира, че някои мобилни устройства не могат да броят стъпки, ако екранът е изключен или заключен. И ни казват, че работят по всичко възможно, за да се уверят, че всяко устройство работи правилно, затова се уверете, че нямате този проблем с приложението.

Проследяване на стъпки - Безплатен крачкомер

Повече проследяване на стъпки прецизно и просто което автоматично проследява стъпките ви, изгорени калории, изминато разстояние, продължителност, темпо, здравни данни и др. през целия ден и ги показва в интуитивни, лесно видими диаграми.

Броячът на стъпки проследява ежедневните ви стъпки с вградения сензор, който спестява тонове батерия. Записвайте точно стъпките си, дори когато екранът е заключен, независимо дали телефонът ви е в ръката, джоба, раницата или на ръката ви.

В режим на GPS проследяване, броячът на стъпки проследява подробно вашата фитнес активност (разстояние, темпо, време, калории) и записва вашите маршрути на картата с GPS в реално време. Ако обаче не искате да използвате GPS проследяване, то ще съдържа стъпките с интегриран сензор за да спестите батерия.

Това приложение е 100% безплатно и 100% частно. Няма блокирани функции и няма нужда да влизате. Можете свободно да използвате всички функции, без да влизате.

Данните ви за ходене ще бъдат показани на ясни графики. Можете лесно да проверите ежедневните си, седмични и месечни статистики за ходене. Освен това данните могат да се синхронизират с Google годни.

Поставяйте ежедневни цели на стъпка. Постоянното постигане на целите ви ще ви държи мотивирани. Освен това можете да зададете цели за вашата фитнес активност (разстояние, калории, продължителност и т.н.).

Runtastic Steps: бройте стъпки и ежедневна активност

Влезте във форма стъпка по стъпка с Runtastic Steps, вашия крачкомер и активност, монитор за здравословен живот и здраве. Открийте как да живеете здравословно и как да влезете във форма с малки ежедневни жестове: бройте стъпки, изгорени калории и много други! Изтеглете Runtastic Steps сега и започнете!

Знаете ли дали сте достатъчно активни? Разберете с брояча на стъпките Runtastic Steps и се мотивирайте да увеличите нивото си на активност, да подобрите здравето си, да отслабнете, да преброите стъпките си, да запишете приема на калории или да оцените качеството на съня си. С ежедневни, седмични и месечни изгледи можете да видите как напредвате и да подобрите ежедневната си дейност.

Функции на приложението

  • Крачкомер- Бройте стъпки или вижте докъде вървите
  • Интеграция с Google годни
  • Изчисляване на изгорени калории за да се подготвите или да отслабнете
  • Ежедневна информация, седмично, месечно или годишно за здравословен живот
  • Само с приложението ви- Разходете се, без да е необходимо да свързвате повече устройства, този брояч на стъпки е повече от достатъчен!
  • Статистика на Приложение Sleep Better или от сесии, записани с носими Runtastic
  • Ръчни сесии в случай, че сте забравили да използвате приложението Sleep Better

Adidas Running by Runtastic - Бягане и фитнес

„Първата стъпка, за да стигнете до където и да е, е да решите, че няма да останете там, където сте“, анонимен.

Ползите от ходенето са наистина забележителни и идеалното решение за тези, които не се чувстват готови да започнат да тичат или да тренират със собствено тегло. Всъщност ходенето е толкова удивително, че с това приложение те са създали 12-седмичен план за обучение, за да ви помогнат да се придвижите към идеалното си тегло.

Цел с комбинация от ежедневни стъпки и активни минути на ден (и почивни дни) ще ви помогне да дадете всичко от себе си и да надхвърлите ден за ден, седмица след седмица. Планът „Разходка за отслабване“ е динамичен и автоматично се настройва въз основа на това колко лесно или трудно.

Измерете разстоянието, времето, темпото, изгорените калории, скоростта, надморската височина и много повече с вашия смартфон. Проследявайте маршрутите си чрез GPS или добавяйте тренировките си ръчно: бягане, ходене, колоездене, плуване, ски, танци, тренировки по кросфит, игра на футбол ... Разнообразието е много голямо!

Проследявайте вашите дейности безплатно и се възползвайте от голямо разнообразие от функции:

  • Записвайте тренировки в такт с реалното с вграден GPS
  • Гласов треньор: вашият личен треньор ви казва как се справяте според вашите предпочитания
  • Статистика за вашето представяне
  • Предизвикателства: участвайте в едно от предизвикателствата, предлагани от приложението, за да ви мотивира да дадете всичко от себе си
  • Етикетирайте маратонките си и следете пробега си
  • Групи и приятели: създайте група с приятели, за да ги мотивирате
  • Проследяване на живо и мотивации: получавайте съобщения за поддръжка от приятели в реално време
  • Поставете си собствена цел: персонализирайте годишната си текуща цел
  • Съвместим с вашата китка: съвместим с Android Wear 2.0 и Polar часовници, интеграция на Garmin Connect (Garmin Forerunner, Fenix, GPS-активиран Vivo или Edge велосипеден компютър), Google Fit
  • Споделете вашите постижения в любимите си социални мрежи директно от приложението.

Брояч на стъпки и калории с крачкомер

С това приложение за измерване на стъпките и особено подходящо за хора, които искат да отслабнат, можете също така следете калориите и измервайте разстоянията, изминати по време на разходки.

С това приложение можем да конфигурираме функции като активиране на напомняния, сред които има опции като мотивиране за ставане и ходене. Много е лесно да можем да измерим разстоянието за ходене, можем да го активираме или поставим на пауза, както искате да изчислите стъпки и калории.

Можете също споделете своите постижения и цели с приятели чрез социалните медии.

MyFitnessPal

Тъй като не всичко е ходене или бягане, вие също трябва да знаете приема на калории и как това се отразява на тренировката ви, ще посочи и стойностите на това колко здравословна или не може да бъде храната, която купувате в супермаркета.

Това приложение ни позволява не само да наблюдаваме нашата дейност, но и да поддържаме проследяваме какво ядем, с калориен квантор въз основа на дневните цели. Също така MyFitnessPal има чудесно синхронизиране с други приложения за наблюдение на активността и стъпките.

Научете се да водите дневник за храна, който да ви помогне да разберете навиците си и да увеличите вероятността да постигнете целите си. Включва функция с достъп до камерата, за да може да чете баркодовете на продуктите от вашия списък за пазаруване, тъй като можете да четете баркодове, да запазвате ястия и рецепти и да използвате бързите инструменти за бързо и лесно регистриране на храната.

Можете да се присъедините към най-голямата фитнес общност в света и да получавате съвети, съвети и помощ по всяко време.

Свързва се с повече от 50 приложения. Можете лесно да свържете вашия акаунт в MyFitnessPal с приложения които ви помагат да живеете по-здравословно. Не става въпрос само за калории, а за това да се чувствате по-добре, да изглеждате по-добре и да живеете по-добре.