Когато става въпрос за отслабване или желание да се упражнявате по здравословен начин, от съществено значение е да можем да водим редовно преброяване на калориите, които консумираме, когато тренираме, спортуваме и дори ходим, или също така да следим калориите, които консумираме с храна. Поради това няма нищо подобно на прибягването до приложенията, които да инсталирате на мобилния си телефон и по този начин винаги да контролирате калориите си. Нека да видим тогава какви са те най-добрите приложения за преброяване на калории.

преброяване

В зависимост от модела смартфон, който имаме, възможно е в това вече имаме предварително инсталирано приложение и предназначени да отчитат консумираните калории, докато носим мобилния телефон със себе си, но те те обикновено са доста основни, плюс те не служат за контрол на калориите в храната, така че ако наистина искате да контролирате калориите, които ядете в края на деня, нищо като инсталиране на някое от следните приложения.

Индекс на статията

Брояч на калории (MyFitnessPal)

Брояч на калории или както е известен с името си на английски, MyFitnessPal, е едно от най-добрите налични приложения в момента (за Android и iOS), ако искате да преброите калориите надеждно.

Отличен вариант и за тези, които искат да контролират диетата си и да отслабнат. Работи като хранителен дневник, за да можете да управлявате всичко, което ядете, и да следите колко калории приемате.

В допълнение, приложението върши усъвършенствана работа, при която можете да задавате цели за тегло и да се свързвате с приятелите си, които също използват MyFitnessPal. Вашият напредък се записва в лесни за разбиране графики, което прави използването на тази услуга още по-просто.

Брояч на калории FatSecret

Пълен брояч на калории, FatSecret служи като a хранителен дневник в която докладвате за консумацията на храна и разберете колко калории току-що сте консумирали. Практиката от този тип е от съществено значение, за да знаете какво ядете и колко енергия осигурява храната.

Дори предлага баркод скенер за бързо получаване на хранителната информация на дадена храна. Той също така има други функции като монитор за тегло, дневник на упражненията, календар, за да видите общ преглед на консумираните калории и накрая дневник за записване на вашия напредък. Приложението има версии за Android, iOS и Windows Phone.

MyNetDiary

Заедно с MyFitnessPal и FatSecret, MyNetDiary е едно от приложенията с най-добрите инструменти за отслабване и възприемане на правилен начин на живот. Бърз и лесен за използване, сред многото функции, включва брояч на калории и дневник за проследяване на храна и упражнения и да планирате здравословно хранене. Той също така предлага много идеи, идеи и съвети, които да ви помогнат да осъзнаете по-добре храната и да се грижите за себе си. MyNetDiary за разлика от предишните струва 3,99 евро и е наличен за iOS и Android .

Runtastic

В допълнение към приложенията, които можем да използваме за проследяване и преброяване на калориите, които консумираме в диетата, имаме и такива, които са създадени да отчитат калориите, които се консумират при ходене, бягане или упражнения и едно от най-популярните и надежден е, разбира се, този, който идва от Adidas, който стартира Runtastic преди години.

Това е без съмнение историческо приложение, което изчислява колко калории консумирате с физическа активност и състезанието. Приложение също безплатно, което е наистина ефективно тъй като изпълнява основната функция за броене на калории, в допълнение към други функции, като например да ни научи на различни предизвикателства да преодолеем този белег на консумираните калории, или че можем да споделяме информацията с други контакти. Приложението има версии за Android, а също и за iOS.

Fitbit

Друго от най-добрите налични приложения за проследяване на калориите е FitBit, който първоначално е създаден от специализирани монитори на пулса. Понастоящем е достъпна за изтегляне на устройства с Android и iOS. Приложението изисква вмъкване на определена информация за начина на живот и хранителните навици. Позволи ни контролирайте теглото, стимулирайте правилните и балансирани движения и хранене; за по-добро управление на качеството на съня. Той разполага с база данни с повече от 350 000 храни. Той е особено подходящ за тези с наднормено тегло поради заседнал начин на живот.

Nike + Training Club

Заедно с приложението, което сме препоръчали от Adidas, искаме да поговорим и за приложението Тренировъчен клуб Nike +, който първоначално е създаден за спортисти, след това е адаптиран към тези, които предпочитат да се фокусират върху физическата активност за насърчаване на загуба на тегло (очевидно коригиране на храненето). Това е един вид джобен личен треньор, който винаги е на разположение, за да предостави най-подходящите съвети, започвайки от начина на живот и хранителните навици на субекта. Това приложение има няколко раздела, включително „Моята програма“ за персонализиране на програмата за обучение; „Тренировки“ за насочване на обучението към конкретни цели (сила, издръжливост, мобилност); «Общност» за взаимодействие с други потребители. Приложението има версии за Android, iOS и Windows Phone.

Yazio

Yazio е брояч на калории и дневник за храна . Сред неговите функции приложението има лична програма, предназначена за отслабване и укрепване на мускулите, таблица с хранителните стойности на храните и графики за проследяване на напредъка в теглото и бележник за отбелязване на хранене и дейности. Yazio е роден като безплатно приложение, но предлага възможност за преминаване към PRO версия срещу заплащане. Може да се инсталира на iOS и Android устройства.

MyPlate: брояч на калории

Ако не сте сигурни какво да сложите в чинията си, MyPlate има вкусно планове за хранене до 8 седмици за вегани, вегетарианци, всеядни и месоядни животни. Предлага и денонощна поддръжка, голяма база данни за храни, скенер за баркод, персонализирани дневни калорийни цели и стабилна хранителна система за мониторинг. Това приложение блести, като помага на потребителите да коригират хранителните си навици, за да постигнат целите си за отслабване, като същевременно получават достатъчно важни хранителни вещества. Безплатно е за iPhone и Android, но премиум версията струва 44,99 евро годишно.