Първата година от живота на детето е определяща за гарантиране на добър растеж и добро физическо и психическо развитие. Необходимо е да се гарантира, че бебето получава достатъчно и адекватно хранене, за да предотврати възможни заболявания и да създаде добри хранителни навици.

В последния си доклад Световната здравна организация (СЗО) препоръчва удължаване на изключителното кърмене до шестия месец от живота и от този момент нататък постепенно да се включат компоненти на допълващото хранене, като се запази млякото като основен източник на хранене от бебето до след първата година от живота.

Тук се предлагат три различни алтернативи за въвеждане на допълнително хранене:

  1. Хранена на лъжица храна (по конвенционалния начин)
  2. Бебе водено отбиване
  3. Смесен вариант, който съчетава и двата начина.

Какво е бебето, което се отбива?

Baby Led Weaching (BLW), известен на испански като ACS (To Eat Alone), е метод за въвеждане на допълнително хранене, което се състои от самото бебе, на възраст от 6 месеца и в зависимост от неговото невроразвитие, той слага цели храни в устата му с ръце, вместо да ги приема смачкани.

Важно е да се подчертае, че в този хранителен план е така самото бебе, което регулира и ръководи собственото си хранене.

диета

Кога да започнете?

Кърмата може сама да задоволява енергийните нужди до 6 месеца от живота на бебето, но оттам насетне може да се установят дефицити на някои микроелементи като витамин D и желязо.

Ето защо допълващото хранене трябва да започне след половин година от живота на бебето.

Не всички бебета са готови да започнат допълнително хранене едновременно, така че трябва да се предлагат нови храни, без да се насилва или насилва бебето.

Някои признаци, че бебето е готово да започне допълнително хранене са:

Как да започна с отбиването от бебешки олово?

  • Поставете бебето на високия стол, така че ръцете му да са свободни да борави добре с храната.
  • Винаги когато е възможно, детето трябва да се храни по същия начин като останалите членове на семейството.
  • Нека детето сложи храната в устата си. Важно е да не го насилвате да яде.
  • Удобно е да започнете ден, когато родителите не са уморени, тъй като това представлява важна промяна в диетата на бебето.
  • Въвеждайте храна малко по малко и следете за евентуално задавяне.
  • Предлагайте голямо разнообразие от храни.
  • Избягвайте излишно разсейване, оставете го да се концентрира, докато експериментира и учи с храна.

Как да приготвя храна?

Храната трябва да се приготвя по такъв начин, че да е лесна за хващане и в точката на готовност, която да не се стопи в ръката ви, когато я хванете, но може да бъде отменена с венците.

Например:

Децата са склонни да държат нещата с цялата си ръка, така че кройката в стил жулиен ще бъде много удобна за тях.

Зеленчуци: поради техния размер и форма има по-голям риск от задавяне, затова е препоръчително да ги давате под формата на хумус.

Месо: предлагайте ги под формата на ленти, като зеленчуците и грудките. Друг вариант е да направите домашни кюфтета, тъй като каймата ще ви улесни да ядете.

Риба: той обикновено е мек и не създава затруднения при поглъщането му. Важно е да се следи, че няма тръни.

Плодове: бъдете внимателни с тези, които са малки и заоблени като грозде. Ако се дават, те трябва да се предлагат без семена и да се разрежат наполовина, за да се избегне евентуално задавяне. По-добре е да използвате напоени плодове в началото като пъпеш, диня ... и да избягвате ябълката поради голямата й вероятност да се задави.

Ядките трябва да се дават под формата на кремове, никога цели.

Предимства на Baby Led отбиването

  1. Саморегулиране на приема на храна и насърчаване на автономността: Детето поема контрола върху това какво, колко, как и с каква скорост да яде въз основа на личните си нужди и предпочитания, което е свързано с по-голяма способност за контрол на апетита чрез разпознаване на сигнали за ситост на глад.
  1. Той насърчава и стимулира психомоторното развитие на детето, благоприятства изпълнението на скобата около 9 месеца, както и подобряване на координацията око-ръка, дъвчене ...
  2. Подобрява прехода към твърда храна, тъй като от 6-месечна възраст е започнало дъвченето с различни храни.
  3. Насърчавайте естествено и уважително въведение: Детето се научава да се наслаждава на храната, като избягва негативни асоциации с акта на хранене
  1. Насърчава сензорната стимулация: Този метод позволява на детето да експериментира с храната, като открива нейния цвят, форма, мирис, допир, вкус, текстура ...
  1. Насърчава развитието на психосоциални умения: Детето укрепва и укрепва семейните връзки, като участва като още един член в семейни ястия.

Библиография на интерес

  • Да се ​​научим да се храним сами, от Лидия Фолгар.
  • Отбиване с водено от бебето: 70 рецепти за вашето дете да се храни само, от Begoña Prats.