Честито! Вашето бебе вече е навършило 6 месеца, идеалната възраст за започване на допълнително хранене. Според Световната здравна организация (СЗО) и Unicef, изключително кърмене трябва да се поддържа поне един семестър. След това трябва да приготвите каши, за да постепенно образовате небцето им. В този пост ще намерите няколко рецепти, които освен че са лесни и бързи, са и много здравословни.
Как мога да съм сигурен, че бебето ми е готово за допълнително хранене?
Не се безпокой. Всички бебета, когато достигнат 6 месеца, вече изпращат много ясни сигнали, че са готови за следващата стъпка, някои от тях са:
- Той не се движи толкова много, колкото преди на столчето си за кола
- Можете да държите малката си глава достатъчно дълго
- Бележки, че искате да опитате други ястия
- Опитайте да дъвчете и
- Вече не отхвърля всичко, което влиза в устата му с език
Ако потвърдите всички тези признаци, тогава не е нужно да се притеснявате за нищо. Всичко е готово за следващата стъпка в храненето на вашето бебе. Никога обаче не пречи да се консултирате с избрания педиатър за някои добри съвети.
Препоръки за хранене на бебето
Colette Olachea, автор на блога „Mama Chef”, има серия от страхотни рецепти за бебешка храна за 6 месеца. Той дори предлага поредица от много полезни препоръки за справяне с този процес.
- Поръчайте бебешката храна и прибори, от които се нуждаете. Така че можете да му обърнете цялото необходимо внимание.
- Винаги имайте бутилка вода под ръка, само в случай, че бебето се задави с храна. Първите няколко пъти винаги са трудни и подготвена майка струва две.
- Не се съмнявайте, че бебето ви ще направи бъркотия, докато се храни. Поставете хартия на пода и предварително подредете няколко салфетки на масата.
- Не купувайте лигавници, които са твърде цветни, защото това разсейва вашето бебе.
- Уверете се, че някой друг прави снимките, за да не загубите фокус.
- Y. никога не оставяйте малкото си сам на стола си. Ако можете да използвате тава и да я държите на недостъпно място, толкова по-добре.
График на хранене за 6-месечни бебета
6-месечното бебешко хранене трябва да се дава по график, за да се създаде навик. Това ще помогне за постепенното отбиване и ще свикне детето ви да се храни в определени моменти. Също така ще ви позволи да се организирате, за да гарантирате най-доброто хранене за вашето бебе. Можете да създадете календар и по този начин да предложите разнообразие от вкусове.
За начало дайте мляко (от гърдата или от шише) на 7:30 сутринта. Приблизително 10:30, Сервирайте му 4 унции щам гранадила или вода от плодове, разрешени за неговата възраст (ще ви кажем кои по-късно). Когато е 12 обяд, настанете го на неговия висок стол и се настанете удобно за обяд. Опитайте се да приготвяте едно и също меню три поредни дни, за да видите как бебето го асимилира.
В 3:00 следобед ще трябва да пиете мляко отново и в 6 часа вечеря. Препоръчваме оризов пудинг, овесени ядки или зърнени култури от царевично нишесте. Завършете деня с друга бутилка преди 8:00 през нощта. Не забравяйте, че менюто на всеки ден трябва да се състои от специална бебешка храна за 6 месеца или други подобни храни.
Разрешени храни
Сред разрешените храни за вашето 6-месечно бебе имаме:
Зеленчуци: спанак, картофи, моркови, броколи, зелен фасул, грах, артишок, тиква и сладък картоф.
Плодове: ябълка, круша, праскова, маракуя и банан.
Протеин: киноа и леща.
Млечни продукти: масло и кърма.
Аксесоари: царевично нишесте, оризови зърнени храни, зехтин и канела.
Забележка: Използването на захар в бебешката храна е нещо, което трябва да се консултирате с вашия педиатър.
10 бързи и лесни бебешки храни за 6 месеца
И накрая това, което чакахте: нашето топ 10 храна за бебета от 6 до 7 месеца. Повечето рецепти включват щипка сол, но се уверете, че има йод, защото както казва готвачът Олачея, "в Перу липсва йод в почвите", което излага нашето бебе на различни заболявания.
Вярвате ли в бебешкото ръководено хранене? Вижте това ръководство за отбиване от бебето, водено от бебе?
1) Пюре от жълти картофи
Класика на класиката. Освен това да заситите бебето си, картофите са източник на енергия, витамин В, витамин С и минерали. Ето защо те не трябва да липсват в диетата на нашите деца.
Тази рецепта за бебета се нуждае само 1 голям или три малки жълти картофа, ¼ чаша кърма, ¼ чаена лъжичка масло и щипка сол. Когато имате всичко под ръка, сварете картофите, докато се сварят. След това ги отцедете, обелете ги и ги намачкайте с вилица. Добавяте маслото, млякото и солта. Разбърквате и сервирате.
2) Бананова и прасковена каша
Вземете 1 голяма праскова и няколко гъби банани. Ще ви трябват и две чаши вода. Ще премахнете кожата от прасковата и ще я съхранявате отделно. Можете да се отървете от ямата. От друга страна обелете банана.
Добавете двете чаши вода, банана, прасковата и кората му в тенджера. След като заври, изчакайте около 15 минути. Когато сте готови, извадете пулпата и бисквитите, за да ги поставите в блендера. Уверете се, че всичко е добре еднородно, за да можете да сервирате.
Можете да резервирате останалата вода за сока в средата на сутринта и сега да, изхвърлете прасковената кожа. Препоръчва се тази рецепта да се приготви за бебета през третата седмица след започване на допълнителното хранене.
3) Моркова каша
Без съмнение бебешката храна е най-добрата храна за 6-месечни бебета: питателна и лесна за приготвяне. Един от най-препоръчваните от педиатрите е морковът, тъй като има много витамини. Какво още грижете се за кожата на вашето бебе, помогнете за развитието на зрението му и ободрете мозъка му.
За да го подготвите, Необходими са ви само 1 чаша нарязан морков, ¼ чаша кърма, половин чаена лъжичка масло и сол. Сварите обелените парчета морков и след това разбъркайте.
4) Каша от киноа
Това е поредната бебешка каша на 6 месеца, която помага много в развитието на новороденото. Киноата отговаря за образуването на антитела за защита на децата от болести.
Какво ти е необходимо? Половин чаша сурова киноа, половин чаша кърма, половин чаена лъжичка зехтин и сол.
Поставете тенджера с три четвърти чаша вода на котлона. И когато заври, добавете киноата и щипка сол. Намалете интензивността на топлината за около 15 минути и след това смесете с мляко и масло.
5) Ябълкова каша
Педиатрите препоръчват бебетата да ядат поне 6 парчета ябълка на ден. Затова ще ви научим как да приготвите тази идеална каша за вашето 6-месечно бебе, само с ябълка и 1/4 чаша вода.
Първо, не забравяйте да настържете ябълката и да я нарежете на малки, равни парчета. Добавете парчетата и две супени лъжици вода в тиган и оставете да къкри около 8 минути. Когато е готово, изсипете всичко в блендера. Още една бърза и лесна бебешка рецепта.
6)Тиквено пюре
Тиквеното пюре не може да отсъства от нашите топ 10 бебешки каши в продължение на 6 месеца. Това е едно от първите, които трябва да подготвите, когато започнете да се храните. Тиквата е не само сладка, но и идеална за добро храносмилане.
За тази рецепта трябва да обелите и задушите тиквата за около 20 минути. По-късно се натрошава и се смесва в блендера с кърмата. При сервиране можете да добавите малко зехтин.
7) Пюре от леща
Лещата има специално място в диетата на децата, защото е богата на желязо и калций. Ето защо ги включваме в този топ 10 бебешки храни за 6 месеца.
Можете да се възползвате и да приготвите добра порция за обяд за всички в семейството. За вашето бебе се нуждаете само от половин чаша варена леща. Смачквате ги и накрая ги смесвате с кърмата и маслото.
8) Каша от зелен боб
Макар и не особено популярна, тази хранителна бебешка рецепта заслужава нейното почетно споменаване в този списък. Зеленият фасул помага за растежа и развитието на децата. Да не говорим, че са вкусни. Чаша от тях ще бъде достатъчна за тази подготовка.
Варете ги поне 8 минути и след това ги пуснете под студена вода. Това е необходимо за забавяне на готвенето. След това смесете с кърмата, солта и маслото.
9) Каша на праскова на пара
Номер 9 в нашия 6-месечен списък с бебешки каши е: праскови на пара. Този плод се препоръчва дори по време на бременност, защото укрепва костите на новороденото.
Сложете две праскови да се задушат за не повече от минута. След това ги пуснете под студена вода и ги обелете. Извадете костите и накрая запарете, докато омекнат. Накъсайте и тръгнете.
10) Мангова каша
Това е най-простата рецепта в нашия списък с бебешки храни за 6-месечни бебета, но най-малко конвенционалната. Трябва ви само една дръжка. Обелвате го, нарязвате и накъсвате. Това е направено. Няма да отнеме и минута.
Мангото е един от препоръчителните плодове за първия месец от допълнителното хранене, тъй като помага при храносмилането, повишава защитните сили и защитава костите ви. 100% здравословно за вашето мъниче.
Последни препоръки
- Храненето на бебето е много важно, ето защо не забравяйте да забележите признаците, че е готов за допълваща храна.
- Започнете с бебешка храна за 6 месеца, има голямо разнообразие от рецепти.
- Преди да ядете, винаги подгответе масата и имайте бутилка вода под ръка.
- Не забравяйте да давате на бебето си сок в средата на сутринта, така то ще бъде по-готово за обяд.
- При 6-месечна бебешка храна можете да добавите щипка сол, стига да има йод. Това ще помогне за профилактика на заболяванията.
- През първите седмици опитайте да повтаряте пюретата в продължение на три дни, за да видите как вашето бебе реагира.
- Изчакайте до третата седмица на шестия месец, за да започнете да смесвате различни зеленчуци, бобови растения или плодове в бебешката храна за вашето бебе.
Хареса ли ви статията? След това го споделете и ни уведомете коя рецепта бихте искали да добавите към този списък. Ще се видим скоро!