Харесване на форума
Харесване на форума
Здравейте приятели, тежа 75 килограма и искам да отслабна 70/69
Мислех да направя 3 поредни дни без въглехидрати, за да "алармирам" тялото и да го поддържам.
и увеличаване на аеробните
Какво би направил?
Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил
Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил
Повече от 5000 публикации. ИГРАЙТЕ!
Повече от 5000 публикации. ИГРАЙТЕ!
Здравейте приятели, тежа 75 килограма и искам да отслабна 70/69
Мислех да направя 3 поредни дни без въглехидрати, за да "алармирам" тялото и да го поддържам надолу.
и увеличаване на аеробните
Какво би направил?
Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил
Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил
Харесване на форума
Харесване на форума
Харесвам MuscleCoop, признавам го
Харесвам MuscleCoop, признавам го
Тогава имате грешен форум.
Във форобулимиката те могат да ви помогнат по-добре
Харесване на форума
Харесване на форума
Тогава имате грешен форум.
Във форобулимиката те могат да ви помогнат по-добре
Харесвам MuscleCoop, признавам го
Харесвам MuscleCoop, признавам го
Повече от 500 публикации. Ами какви неща
Повече от 500 публикации. Ами какви неща
Гробът на метаболизма идва.
Ако пише за отслабване, вместо за дефиниране, предполагам, че ще бъде, защото няма какво да се дефинира. Или това, или сте 1,50 и сте много над теглото си, като се има предвид височината ви.
Бързането да се качваш нагоре или надолу никога не е добро и тези неща е най-добре да ги правиш с главата си, за да ги правиш добре.
Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй
Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй
остана в 3.2.1.
Тогава имате грешен форум.
Във форобулимиката те могат да ви помогнат по-добре
KL, сериозно 5 килограма за два месеца не знам дали ще е възможно, но как правиш това, което казваш, няма как. Можете да опитате нещо по-малко екстремно
Калории: Поддръжка - 20%
Проте: 2 гр х килограма тегло
Мазнини: 1 гр х килограма тегло
CH: За тези, които пристигат (без да преминават), докато не срещнете протеини и мазнини (да кажем, че ако трябва да ядете 170 гр. И останете на 120, защото изхвърляте предимно плодове и зеленчуци добре)
И ако "почиствате" дълго време на всеки x дни (в зависимост от вашия темп на живот и тренировки), здравословно хранене чрез намаляване на мазнините и повишаване на СН (не се притеснявайте да достигнете калориите за поддържане, не повече)
- Ето как един лекар успя да свали 23 килограма за 5 месеца, без да ходи на фитнес
- По този начин тази известна актриса успя да свали повече от 30 килограма само за шест месеца
- Краставична вода за отслабване до 5 килограма за месец Digital Magazine
- По този начин тази майка успя да отслабне от тегло 130 килограма до показване на прекрасно тяло Bioguia
- Така остана Алберто Чикоте, след като свали повече от 30 килограма