Предлагаме ви дисоциирана диета, която е лесна за изпълнение, защото трае само две седмици и не гладувате, като позволите протеини и зеленчуци, въпреки че въглехидратите са намалени. Имайте предвид: обличайте салатите със струйка масло и оцет; можете да пиете чай в средата на сутринта и следобед; хлябът трябва да е препечен и без сол; разрешените варени са сотирани, на скара, варени и на фурна; можете да използвате захарин; възможно е да се обменят ястия и вечери в същия ден

Закуска Цялото

Закуска
Цялото черно кафе, което искате, без захар.

Храна
2 яйца, приготвени с малко сол. Спанак, сварен с малко сол (соте с чесън), можете да вземете желаното количество.

Вечеря
1 голяма пържола
на скара и цялата салата от маруля или манголд, която искате.

Закуска
Цялото черно кафе, което искате, без захар и 2 парчета пълнозърнест хляб. Можете да пиете чай.

Храна
1 голяма пържола (от
180-200 грама), зелена салата и всички плодове, които искате, включително банани.

Вечеря
Шунка от Серано или Йорк, неограничено количество.

Закуска
Цялото черно кафе, което искате, без захар и препечен хляб от 20 грама. Можете да пиете чай.

Храна
2 яйца, приготвени с малко сол. Салата от сурови домати и зелен боб, без да се измерва количество.

Вечеря
Серано шунка, йорк и качествени колбаси. Зелена салата, всичко, което е необходимо, за да ви задоволи.

Закуска
Цялото черно кафе, което искате, без захар и тост. Можете да пиете и чай.

Храна
Варени и/или сурови моркови и сирене Gruyère, цялото желано количество от двете ястия.

Вечеря
Плодова салата и обезмаслено кисело мляко.

Закуска
Черно кафе или чай колкото желаете и настъргани моркови, гарнирани с лимонов сок.

Храна
Бяла риба, печена или на скара, и суров домат. И двете храни без ограничение.

Вечеря
1 пържола и зелена салата до насищане.

Закуска
Цялото черно кафе, което искате, без захар и тост. Можете да пиете чай.

Храна
Уникално ястие: пиле на скара, каквото пожелаете.

Вечеря
2 варени яйца и моркови.

Закуска
Чай с лимон. Всеки вид чай си заслужава.

Храна
1 пържола на скара, плодове от вида, който искате и количеството, което искате. Можете да пиете чай за десерт.

Вечеря
Свободна нощ!
Каквото искате за вечеря, всичко става. Това е награда
до една седмица на добре направена диета.

Hearst Испания

За да управлява тази мобилна версия на нашия уебсайт, Hearst и други трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за аналитични и измервателни цели. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на целенасочена реклама и за други подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на Hearst на нашия уебсайт. Ако не приемате бисквитки за рекламиране въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да приемете използването на такива бисквитки, щракнете върху „Приемам“ по-долу.