Онзи ден една ученичка ми каза, че предишният й учител й е казал, че като певица трябва да спазва диети, че не може да яде поне три часа преди урока.

какво

Бях поразен от това и мислех, че е добра тема за изясняване на понятията.

Начинът на навлизане на храната е през устата и за да поемем въздуха, необходим за пеене, можем да използваме както устата, така и носа.

И все пак има орган в тялото ни, който пречи на храната да отиде в белите ни дробове, ларинкса, така че храненето и пеенето не могат да се случват едновременно.

Така че логично не би трябвало да има проблем с изпълнението на един от двата процеса преди другия. Така че спазването на диетата на певеца не означава да не ядете нищо преди да пеете или да вокализирате.

Какво тогава е диетата на певицата?

Ако трябва да пеем и да се приготвяме за ядене, трябва да вземем предвид някои проблеми, които могат да възникнат.

Диетата на певицата по-скоро ще се състои в това.

Можем да попаднем в ситуации като тези:

... ядох твърде много.

Случвало ли ви се е да преяждате и след това дори да не можете да се движите?

Това е така, защото тялото ни трябва да прави храносмилането и за това трябва да забави всички други жизненоважни функции, за да се съсредоточи изцяло върху този процес.

Хранейки се нормално, дори не забелязвате тази промяна във функциите си, но ако един ден ядете много, ще забележите как това ви влияе.

Точно както влияе на всички функции, ще забележите, че влияе на пеенето ви, освен факта, че няма да ви се пее, защото това, което искате, е да подремнете, ще се почувствате тежко и без енергия.

Например, ако не спазвате диетата на певеца, няма да имате достатъчно енергия, за да генерирате въздушното налягане, необходимо за издаване на мощен звук.

Така че, много важен момент в диетата на певицата е да не яде много.

Както можете да видите, това има много общо с обичайните диети!

... Има храни, които произвеждат слуз.

Когато имате слуз в дихателните пътища, е по-трудно да свържете гласа си, тъй като гласовите струни не могат да се съединят правилно, за да се получи звук.

Няма научни доказателства, които да покажат, че в зависимост от това кои храни произвеждат слуз, въпреки че е вярно, че има хора, на които това се случва.

Други хора дори генерират слуз, каквото и да ядат.

Ако забележите, че млечните продукти и захарите произвеждат сополи, не ги вземайте преди да пеете, ако видите, че това не ви засяга, не е нужно да се притеснявате.

Това, което правят, е да дехидратират тялото ни, като алкохол, като по този начин генерират слуз, за ​​да го защитят.

И така, друг важен момент от диетата на певеца е да следи за храни, които генерират слуз и да ги избягва, преди да пее.

... Оказва се, че страдам от стомашен рефлукс.

Както Карлос добре обясни в статията си за стомашния рефлукс, има някои храни, които могат да насърчат появата на стомашен рефлукс.

Яденето им преди клас не помага много!

... Тялото ми издава странни звуци!

Много често се случва, че с храната, която ядем, малко въздух преминава и в храносмилателния тракт, като попада в стомаха.

Поради това се произвеждат газове, които трябва да бъдат изхвърлени, така че да не причинява дискомфорт в стомаха.

Това е съвсем естествен процес, но в социално отношение той е намръщен.

Представете си, че сте в средата на урока си по пеене и изведнъж забелязвате, че досадното газове се изкачва по хранопровода до устата ви!

Има и някои храни, които, когато се усвояват, създават газове (някои бобови и зеленчуци, млечни продукти ...).

От само себе си се разбира, че този вид газ също е много намръщен в социално отношение и ако имате представление и се появи някой от тези неочаквани гости, музикантите може да припаднат!

Тази последна точка няма да ви попречи да пеете, което все още ви принуждава да генерирате напрежение в тялото си в опит да ги избегнете и вече знаем, че всяко напрежение е лошо за пеенето, тъй като трябва да сме възможно най-спокойни, така че че звукът излиза свободен и резонансен.

Искате ли да ни разкажете за преживяванията си с храни, които са полезни за вас и лоши за вас и защо? Можете да използвате нишката за коментар.