добавите

В отминал блог Обясняваме някои от предимствата, които ще спечелите, като добавите риба към вашата диета. Днес ще продължим с втората част на тази важна статия. Да вземат под внимание!

Ако искате да имате по-здравословна и балансирана диета, от съществено значение е да вземете предвид многобройните й разновидности, защото това е и най-лекото месо с най-висок хранителен принос, което съществува.

Ще споделим 3 вида риба за да вземете предвид при храненето си:

4.- Mojarra-tilapia. Това е друга от най-често срещаните риби у нас, вкусна е и лесно се получава. Mojarra осигурява цинк, минерал, отговорен за подпомагането на усвояването на витамини и укрепването на имунната система. Вкусът на моджара също е много фин, върви много добре с чесън, лимон или всякакъв вид сос.

5. - Сардина. Сардината е риба малък в сравнение с тези, които споменахме тук, но не е в хранително увреждане. Той има голямо количество Омега 3, незаменима мастна киселина за хората, която помага за контролиране на нивата на триглицеридите и холестерола. Сардината е риба силно се препоръчва за хора, страдащи от затлъстяване, проблеми с холестерола или сърдечно-съдови заболявания. Вкусът му е малко по-остър, истинска наслада за небцето.

6. - Лигавник. The риба Пето е добре известен с това, че е от крайбрежната зона, въпреки че има тенденция да бъде мигриращ. Той е любимият на хиляди хора заради ниската си цена и изключителен вкус. Обикновено има удължено тяло, а страните му са сребърни. Той идва от солена вода, което го прави най-добрият вариант за вкусни бульони и севичи.

The риба това е отлично допълнение към диетата на всеки. Каним ви да прекарате приятен и вкусен следобед с нас в Canto de Sirenas. Позволете ни да ви поглезим със сочна, свежа, хрупкава и вкусна пържена моджара, която ще придружим с изискан бял ориз и салата.

Най-добрият вкус и най-доброто обслужване във вашия дом, в Canto de Sirenas!