| 10 май 2015 г. | 12:50

бионсе

Бионсе свали няколко килограма при много строга веганска диета. За целта той следваше съветите на диетолога Марко Борге, който му забраняваше месо, яйца, млечни продукти, алкохол и преработени храни през цялото това време.

Екстремната диета има за цел да приеме 80% въглехидрати, 10% мазнини и останалите 10% протеини.

Петте основни принципа на режима са: изберете естествен вместо преработен, яжте три пъти на ден, спазвайте процента на храната, упражнявайте 30 минути на ден и пийте много вода.

Кралица В, която признава, че винаги наддава и отслабва, е фен на диетите на диетолога, която уверява, че след 22 дни можете да промените навиците си.

Borge е известен и с това, че е флиртувал с екстремни диети, включително Master Cleanse, който се състои в консумацията на нищо повече от смес от вода, лимон, кленов сироп и лют червен пипер.

„Нашите фаворити в Тексас бяха пилешки пържени картофи, тако с фаджита, бургери за барбекю, пържени скариди и сандвичи“, разказа Бионсе за нея и съпруга й, които също опитаха диетата.

Тя добави: „След като родих дъщеря си, направих съзнателни усилия да си върна контрола върху здравето и тялото си. Но не искам да катастрофирам. Сега съм майка, така че трябва да променя начина си и да дам пример на дъщеря си ".

Диетологът препоръчва да ядете поне два часа преди лягане. Освен това разкри, че успешното отслабване изисква 75% от диетата и 25% упражнения ".

Това, което открих, беше повишена енергия, по-добър сън, загуба на тегло, по-добро храносмилане, яснота и невероятно положително чувство за моите действия. Не можех да повярвам каква част от здравето си можем да контролираме с храна “, каза Бионсе.