Трябва да приемем, че живеем във време, когато времето не е достатъчно за всичко, което искаме, всеки път, когато имаме събитие или ангажимент, като сватба, кръщене и причастие, и няколко дни след нашето събитие, вече нямаме време да се направи тренирайте за да ни помогне да изчезнем тези неудобни любовни дръжки; но все пак трябва да ги загубим излишни килограми, или роклята, която мислехме да облечем за годежа, ще трябва да я оставим заключена в килера до следващо известие, или в най-лошия случай ще трябва да отменим годежа си.

отслабнете

Но всичко не е загубено, за онези моменти, когато ангажиментът е само след седмица, имам идеалното решение за вас, днес ще научите лукова диета, което е a експресна диета да губи до 5 килограма само за една седмица и пристигнете перфектно в онази рокля, която копнеете да носите.

Може да се интересувате от: 10 упражнения, за да имате перфектните задни части

Различни експерти са проверили това план за отслабване; потвърждавайки ползите, които има лукът, сред които можем да открием способността му отстранете течностите, помощ за премахване на мазнини и задържане на газ, и т.н .; Ето защо е идеално да ни помогнете отслабнете.

Трябва да имате предвид, че тази диета е предназначена за напълно здрави хора и че винаги трябва да се консултираме с нашия лекар в случай на съмнение; Това е ограничителна диета, която ни позволява да елиминираме повече, отколкото ядем, така че не забравяйте, че не се препоръчва да го правите повече от седмица.

Как да си направим лучена супа:

  • 6 или 7 големи бели лука
  • 1 голяма зелена чушка или 2 средни или малки
  • 6 зрели домати
  • 1 зряла целина
  • 1 средно зеле
  • 1 литър вода

Първо трябва да почистите зеленчуците, след това да ги нарежете на малки парчета и да ги сложите да се варят във водата, първо на силен огън и след това на слаб огън; Ако искате, можете да подправите или добавите чесън, да го втечнявате или да го приемате така, зависи от вашите предпочитания; след като приключите, вашата лучена супа ще бъде готова.

  • Ден 1: цялата супа и плодове, които искате, с изключение на плантани или банани.
  • Ден 2: цялата супа и зеленчуци, които искаме.
  • Ден 3: цялата супа, зеленчуци и плодове, които искаме.
  • Ден 4: цялата супа, мляко, което искаме и 6 банана.
  • Ден 5: цялата супа, която искаме, 250 грама месо на скара и 6 пресни домата.
  • Ден 6: цялата супа, риба или пиле и зеленчуци, които искаме.
  • Ден 7: цялата супа, кафяв ориз, зеленчуци и плодови сокове, които искаме.

Може да ви интересува: Как да не наддавате на Коледа

По време на лукова диета, трябва да избягваме пълномаслено мляко, мазнини, колбаси, брашно, тестени изделия и безалкохолни напитки; освен това трябва да пием 2 литра вода дневно; Най-добре се претеглете в началото и в края, но не и между тях; Много е важно в края да следваме a балансирана диета и лекува, така че няма ефект на отскок.

Не се колебайте да оставите в коментарите как е минало с лукова диета.