здраве

Блок, показващ подписа на издателя.

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Една от храните, които не могат да липсват в идеалната диета за отслабване е кисело мляко естествен, тъй като съдържа основни хранителни вещества, калций и протеини за хората.

„Киселото мляко е пълноценна храна, която предлага повече хранене с по-малко калории. Освен това той е съюзник за контролиране на теглото ”, подчертават специалистите от Данонски мексикански институт.

В следващото видео, Деянира Кано, редакционен директор на Salud180.com, обяснява как кисело мляко помага да отслабнете, както и други причини да го включите в диетата си.

Лекарят Нимбе Торес, изследовател в Националния институт по медицински науки и хранене, Салвадор Зубиран, подробности, че кисело мляко Счита се за функционална храна, тъй като съдържа пробиотици и пребиотици.

Той е идеален и за лечение на метаболитен синдром, тъй като те спомагат за възстановяването на микробиотата чрез полезните бактерии, намиращи се в червата.

Според проучване, публикувано в Американското списание за клинично хранене, на кисело мляко той се получава чрез ферментация на млечна киселина в млякото с помощта на Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus.

Поради тази причина тя е една от храните, която съдържа повече пробиотици, които защитават храносмилателното здраве на хората и осигуряват големи ползи за здравето.

Това е толкова здравословна храна, че хората с непоносимост към лактоза могат да я консумират на умерени порции.

Толкова е гъвкав, че можете да го консумирате самостоятелно, като дресинг в някои салати, като потапяне, десерт или заместител на сметаната.

За да го поддържате обаче в оптимални условия и да запазите хранителните му вещества, трябва да го държите в хладилник.