Днес идвам с различна тема от другите ми блогове.😏 Надявам се, че не е толкова лошо.😂
🍏 Под „отслабване“ имам предвид да бъда по-здрав. Повече, отколкото за „изображение“, е за ЗДРАВЕ.😊 Добре? Добре.
🍏 „Мисля“, че има хора (включително и аз), които не харесват идеята да отидат в фитнес залата. Но има различни начини за упражнения и какъв по-добър начин да го направим с любимата ни музика? 💞 В това случай, k- pop.
Ето няколко начина, по които K-Pop може да бъде слушан, докато тренирате.
Всички имаме песни, които почти не чуваме и вече искаме да им танцуваме. Точното време за упражнения. Но.
Here Има такива, които НЕ намират хореографията за трудна.
➡Има и такива, които казват „Моето нещо не танцува“ 😐. Не е задължително да е точен, както ги виждате (освен ако нямате намерение). Можете да правите танци, следвайки ритъма, като този тип Galleto.
Оставете се да се увлечете от музиката.la Наслаждавайте се. Важното е, че те движат цялото си тяло.
Джин (BTS) не е най-добрият танцьор, но се опитва, нали? И се подобрява: ') 💗
Бягането има много предимства: облекчава стреса, укрепва мускулите и отслабва.Това включва първоначална усърдна работа, но след няколко седмици тялото ви ще намери своя ритъм и ще започнете да изпитвате необходимост да бягате. 😄
Ако ви е трудно да се справите, сложете си слушалките и е време за k-pop! Проучванията показват, че музиката може да ви помогне да тренирате по-усилено и по-дълго.
Разходката е идеалното упражнение. Можете да го направите, където пожелаете. Разходките ви помагат да контролирате теглото си.
Слагайки слушалките си и слушайки k-pop, времето ще минава по-бързо⏰ и няма да осъзнаете, че ходите с часове.
Препоръчително е да ходите 30 минути на ден, за да кислородите системата, да изгаряте токсините и излишните мазнини, също така укрепва сърдечно-съдовата и дихателната системи.
⚠ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Погледнете преди да преминете улицата the
✔ Слушайте бавна музика, когато ядете. Това ще ви накара да се храните по-бавно, така че ще се напълните по-бързо.
✔ Приемането на чаша вода, когато се събудите, ще накара метаболизма ви да започне да работи.
✔ Яжте плод преди ядене, това ще направи калориите, които ще ядете, заменихте го с плодове.
Rink Пийте достатъчно вода. Течностите почистват вашата система.
„Измерете количествата, използвайте по-малки чинии, за да не изядете цялото количество, което обикновено носи голяма чиния.“
"Спуснете дрънкулките. Puedes. Можете да го замените със здравословни закуски. В интернет има хиляди." И изглеждат вкусни.
Не казвам да спрете да ядете: v, но не прекалявайте.
✅Избягвайте да гладувате, за да отслабнете не е нужно да гладувате, за нас е невъзможно да постигнем целта си, ако преминем през живота гладни.
✅Не забравяйте да се загреете, преди да започнете каквото и да е упражнение.👽
Няма да отслабнете за една нощ, това също ще зависи от вас, колко дълго искате да губите мазнини и ако имате много воля ще го постигнете.
🚩 Списък на песниong
След това ще изброя няколко песни, които ме карат да раздвижа не сочното си тяло. 👟 Надявам се и на вас 💕
Тази песен почти не я чувам и ме кара да движа бедрата си като самодива. 7uu7
Тези движения, този ритъм, Боже! Перфектно е.
Няма значение дали легна, трябва да спра и да танцувам.
Пълно е с ритъм.
Гласовете им.! 😍 Обичам ги💘
Момичета ме впечатляват.
Неизбежно е да танцувате като луди с тази песен.
Добре, това беше единственото нещо, за което се сетих. Но се надявам да ви е харесало. Това е начин да се упражнявате по забавен начин 😆
Комментарии: 57
Благодаря за съвета (не си спомням да танцувах, но след това много ме боля корема:,))
за да отслабнете, не трябва да преминавате, защото или ако не тялото ви започва да съхранява консумираните калории