Отслабнете с мед. Ако искаме да отслабнем, е важно да намалим консумацията на рафинирана захар и да я заменим с мед. Чаша вода с мед и канела на гладно ще ни помогне да постигнем целта си.
Мнозина не вярват, че медът може да им помогне да отслабнат. По принцип, когато човек иска да отслабне, се препоръчва напълно да се елиминира или намали консумацията на сладки храни. Въпреки това, заместването на меда с рафинирана захар с подслаждане на чая и храната не само ни позволява да се насладим на вкусния вкус на меда, но и да постигнем целта си да усъвършенстваме силуета си чрез естествени продукти.
Ползите от меда в сравнение със захарта
Можем да използваме мед за отслабване, въпреки че има малко повече калории от захарта (21 срещу 16 за всяка супена лъжица). Освен това медът е по-сладък, така че имаме нужда от по-малко, за да получим този вкус, който харесваме и следователно ще консумираме по-малко калории.
За разлика от бялата захар, чиято единствена функция е да омекне, без да осигурява никаква хранителна стойност, медът не само подслажда, но и осигурява витамини, минерали и аминокиселини. В допълнение, той има терапевтични свойства и много ползи за здравето. Позволява да се намали стресът, да се регулира сънят, да се избегнат респираторни заболявания и да действа слабително.
Тъй като медът допринася за спокоен сън, както и за намаляване на стреса и безпокойството, ще бъдете по-малко изкушени да посещавате хладилника през нощта. Всеки знае, че има пряка връзка между напълняването и напрежението и липсата на сън.
Мед за отслабване и други ползи
Безспорно предимство на тази храна е, че тялото усвоява много по-бавно от захарта, което я прави идеална за всички, които са физически активни, тъй като избягва внезапния енергиен прилив. Препоръчително е да се консумира в умерени количества преди и след тренировка, тъй като помага за поддържане на стабилно ниво на глюкоза в кръвта през деня. Медът е идеална храна за подобряване на производителността и избягване на умората.
Варианти за отслабване с мед
Мед и канела
Добре известна и препоръчителна рецепта за отслабване е да се консумира чаша гореща вода с канела и супена лъжица мед на гладно. Можете също така да ядете нарязана ябълка заедно с извара и малка лъжица мед като закуска между храненията. За енергична закуска пригответе чиния с естествени овесени ядки с мляко и мед.
За да постигнете желаните ефекти върху тялото си и да се възползвате напълно от предимствата на меда, от съществено значение е да премахнете рафинираната захар от диетата си и да я замените с мед. Това ще ви осигури по-добро качество на живот и ще подобри цялостното ви здраве.