От джинджифил до ананас, запишете нашите предложения

отслабнете

Един от проблемите, с които можем да се сблъскаме след пристигането на топлината, е страшното задържане на течности. Има области от тялото ни, като краката, които страдат особено от него. Ето защо е важно да следваме стратегии, които ни помагат да се отцедим, като елиминираме излишните течности, които са ни останали. И можем да намерим помощ в инфузии че освен това по това време на годината можем да пием студено, като добавяме освежаващия ефект, който може да е толкова добър за нас. Двойна полза, която, без съмнение, тялото ви ще оцени.

Те помагат за контрол на теглото

Както ни казва Магда Перес, хранителен треньор на центровете Carmen Navarro, "ако искате да елиминирате токсините и да избегнете задържането на течности, инфузиите могат да ви бъдат съюзници". В допълнение, експертът ни казва допълнително и това е, че те ще ви помогнат да поддържате теглото си на разстояние. Нещо, което със сигурност ще бъде много полезно в тези дни преди лятото, при което кой друг, който най-малко иска да бъде в добра форма, да получи най-горещия сезон на годината.

С черешови дръжки, леки крака

Първият от предложените от Магда Перес несъмнено ще ви изненада със своята любопитна съставка. Да, колкото и да е странно, опашките на черешите са диуретици. Сварете ги и ще получите отцеждаща инфузия, която ще ви помогне да се отървете от токсините. Както той ни казва, традиционната медицина използва дръжките на този плод от векове заради неговите диуретични и почистващи свойства. Освен това трябва да знаете, че те съдържат калиеви соли и флавоноиди и ни помагат да прочистим организма. Краката ви ще го забележат, показвайки по-малко тежки и подути.

Вашият приятел джинджифил, почистващ съюзник

Има много причини, които могат да ви насърчат да прибегнете до този корен, полезен за вашето здраве, а също и за вашата фигура. Опитайте да сварите няколко парчета джинджифил и да добавите няколко капки лимон. Експертът на естетичните медицински центрове Кармен Наваро ни казва, че сме изправени пред великолепен сутрешен дренаж. Друг вариант е да добавите копър и кориандър към джинджифила в тенджера с вряща вода, което също ще помогне за предотвратяване на подуване. И все още имате друга алтернатива: последната версия е да добавите джинджифила, докато сварите някои стръкове аспержи. Добавете накрая няколко капки глухарче и ще имате диуретик и източваща инфузия на върха на пръстите ви.

С ананасови стъбла, мазнини под контрол

Магда Перес ни казва, че тази запарка, освен че е много лесна за приготвяне, ни помага да се възползваме от ананаса в централното стъбло, който винаги обикновено изхвърляме. Подготовката също е много проста: трябва само да я сварите и ще постигнете отцеждаща и изгаряща мазнини запарка, към която, ако добавите малко кубчета лед, можете да я направите много освежаваща алтернатива за лятото, както споменахме . Двойна полза, която без съмнение ще оцените.

Хвощ, голяма диуретична сила

Фармацевтичната компания Mar Sieira обяснява, че имаме работа с лечебно растение с реминерализиращи свойства. Неговата голяма диуретична сила се откроява. "Улеснява бъбречната функция и е силно препоръчително като допълнение при лечението на наднормено тегло, тъй като ще ви помогне да елиминирате течности ", казва той. Разбира се, той трябва да се приема без излишъци и употребата му за продължителни периоди не се препоръчва, тъй като може да доведе до дразнене на храносмилателния тракт и увеличаване на загубата на калий в организма.

Ортосифон или Java чай, отцеждащ и пречистващ

Някои са особено лесни за изпълнение, като този, предложен от фармацевтичната компания Mar Sieira, който се откроява преди всичко със своите дрениращи свойства, поради което е показан в случаите на задържане на течности. Освен това е пречистващо, поради което помага за неутрализиране на токсичните вещества в организма и елиминирането на мазнините, защото благоприятства тяхното мобилизиране и елиминиране от тялото. „В много случаи ще намерите настойки от тези растения, смесени с други, които му придават, освен отцеждащите и диуретичните свойства, и антиоксидантни свойства., засищащ, или релаксиращо. Много от тези растения, свързани с други от гореспоменатата природа, подобряват техните ефекти и ползи върху тялото ”, казва той.

Още новини за храненето

10 причини да включите пробиотици във вашата диета

Здравословно готвене: 7 леки и вкусни рецепти за вашите януарски менюта

Отслабване след коледни ексцесии? Бягайте от тези диети!

12 зимни храни, които ви помагат да отслабнете