Контролът на порциите е ключов за тези със сладки зъби, които искат да отслабнат
За всички онези сладки зъби, които искат да отслабнат, без да се отказват от страстта си към сладкото, диетологът Кристи Брисет разкри пред американското списание Shape как е загубила 5 килограма яде десерт дневно.
„Всяка неделя си мислех за седмицата и реших какъв ще бъде ежедневният ми десерт, като винаги имах предвид пропорциите. Също така внимавах да не нося големи количества бонбони в къщата си, а индивидуалната порция, която бих изяла “, обяснява диетолог.
Още новини за отслабване
Детокс суперхрани, които ускоряват резултатите от вашата диета
Упражнения за съпротива, които да правите у дома, които ви помагат да отслабнете
Отслабване след коледни ексцесии? Бягайте от тези диети!
Отслабнете, без да се подлагате на диета, възможно ли е?
- Отслабнете и яжте десерт с този експертен трик
- Защо яденето на паста помага да отслабнете според проучване
- Отслабнете 12-те храни, които ви помагат да изгаряте мазнини - Снимка 3
- Отслабнете с отцеждащи инфузии, които предотвратяват задържането на течности - Снимка 1
- Мислейки за отслабване Научете се да се храните по-добре АПТЕКА