Време е да приключите с килограмите, взети през лятото, по прост начин

Бизнесмените от Саламанка избухват преди „болта“ на борда, който вече е в сила: „Че те ваксинират и правят повече тестове“

Аларма в Guijuelo: честотата на коронавируса се утроява само за 4 дни

Вече сме през септември и е подходящ момент да отслабнем, което е поето от ексцесиите през лятото. Има домашни формули за отслабване, които могат да ви помогнат да отслабнете, като петте здравословни домашни закуски, които ви предлагаме, така че вашата диета да бъде балансирана:

тези

Зърнени храни с кисело мляко и пресни плодове

Съставки

-Две натурални кисели млека

Хляб с домат и шунка

Съставки

-Екстра върджин зехтин

Лека шоколадова торта

Съставки

- 200 грама пълнозърнесто брашно

- Плитка черен шоколад

- Пакетче с мая

- Зехтин

Разтопете шоколадовото блокче в двоен котел. По-късно разбийте яйцата и добавете киселото мляко, брашното и маята. Когато всичко е разбито, добавете разтопения шоколад. Пригответе формата, като я намажете със зехтина и я залейте със съдържанието. Поставете го във фурната, предварително загрята до 180 градуса, за 30 минути.

Бисквитки без захар

Съставки

- Супена лъжица джинджифил

- 250 грама зехтин

Смесете олиото с яйцата, като в същото време изсипете ядките и брашното в купа и добавете получената смес от масло и яйца. Последното докосване ще бъде постигнато със супената лъжица джинджифил. Разбърквайки малко по малко, ще получите тестото, което по-късно ще доведе до вашите бисквитки. По-късно можете да започнете да оформяте бисквитките си. Загрейте фурната до 180 градуса и междувременно поставете бисквитките си върху хартия за печене. След 20 минути във фурната и когато бисквитките започнат да кафяви, можете да ги извадите и да ги оставите да се охладят.

Палачинки с овесени ядки

Съставки

-Овесена каша

В купа смесете 50 грама овесени ядки, с шестте белтъка, подсладителя и супена лъжица канела.