За да започнете здравословен живот с добри навици, започнете деня си с чаша топла вода с лимон всеки ден на гладно. Здравните експерти препоръчват да започнете ритуала си за здравословен начин на живот с тази проста стъпка, която също носи големи ползи за тялото ви.

топла

Отслабването е една от целите, които жените трябва да поддържат здрави. Освен да показваме невероятно тяло, това, че сме в рамките на нашия размер и мярка, ни позволява да останем активни и да се чувстваме добре със себе си. За това не ви е необходим строг режим на диета, според информация от Vogue.

КАК ДА ЗАПОЧНЯ МОЯТА РУТИНА С ЧАШКА ВОДА С ЛИМОН?

За да започнете тази практика, се препоръчва да пиете топла вода с лимон, но не вряща или обледеняваща, тъй като тялото ни отнема време, за да я обработи и се нуждае от повече енергия, за да го направи, нещо, което ние не искаме. Ако е възможно, използвайте пресни лимони и изстискайте половин лимон в чаша топла вода, преди да добавите друга храна към стомаха си.

Препоръчително е да правите тази практика през първия час от деня, когато се събуждаме, тъй като това е добър начин за активиране на нашите органи и оптимално функциониране.

ПОЛЗИ ОТ ПИЙНА ТОПЛА ВОДА С ЛИМОН

Лимоновият сок съдържа киселина, която помага за по-лесното преработване на храните, които консумираме ежедневно през деня. Поглъщането на чаша топла вода с лимон ни помага да алкализираме органите си и да подобрим храносмилането си на гладно. Всъщност Американското общество за борба с рака препоръчва да се пие лимонена вода на гладно, за да се стимулира движението на червата.

Подобрете нашите системи

Лимоните съдържат не само лимонена киселина, но и калций, магнезий, витамин С и други вещества, които ни помагат в борбата с инфекциите, освен че насърчават имунитета, укрепват по-добрата кожа, храносмилането и дори подобряват сутрешния дъх.

Освежава дъха

Естествената киселина на лимона регулира PH на слюнката и помага да се елиминират бактериите, като човек има по-добър сутрешен дъх. Киселината на лимона обаче може да повлияе на естествения емайл на вашите зъби, затова се препоръчва да пиете топлата вода с лимон със сламка.