Каталина Aristizabal блогър и водещ

youtube

Каталина казва, че е любител на здравословния начин на живот и това става ясно в нейния профил в Instagram, където освен че показва малко от живота си, тя учи как да приготвя здравословни шейкове или да прави упражнения, фокусирани върху жените.

Водещият рецензира, например, смути, приготвено със спанак, боровинки, ябълка и други плодове, препоръчително да се консумира сутрин непосредствено преди да се прави спортна тренировка.

В публикациите си той използва възможността да популяризира книгата си „Моята естествена красота“, като кани последователите си да бъдат #siemprefitconcatalinaaristizabal.

Последователи 501 хиляди в Instagram

Серджо Пейнадо, съветник по спорт и хранене

Серджо нарича своите последователи силни и ги мотивира да водят здравословен начин на живот.

Ако искате да влезете във форма, да отслабнете, да отслабнете, да качите мускули и да подобрите здравето си, каналът на този испанец, който живее в Мадрид, е отличен вариант.

Можете да го търсите в социалните мрежи като Facebook и Instagram и на уебсайта му entrenaconsergiopeinado.com, за да разберете дали кардиото или тежестите са по-добри за изгаряне на мазнини.

Абонати 125 240 в Youtube

Фаусто Мурийо, треньор и youtuber

Видеоклиповете Fausto са разделени на обучения, насочени към начинаещи, за хора със средно ниво и други напреднали.

Ако сте от тези, които нямат време да отидат на фитнес с турбостепите на Fausto, може би можете да започнете да получавате „красиво и здраво тяло“, казва треньорът.

Абонати 1151 133 преглеждания 120 828 258 в Youtube.

Физически треньор на Patry Jordan

Кой иска да увеличи глутеусите си или да прави интензивно и кратко кардио, за да ускори метаболизма? С видеоклипове до 9 минути, които Патри качва в канала си, той може да го направи. Също така ще може да разреши съмнения, които понякога засягат онези, които включват физически тренировки в живота си, някои от тях: как да контролираме потта или кога да пием изотонични напитки.

Видеоклиповете на Патри имат стотици хиляди гледания, които я потвърждават като модел за подражание сред фитнес ютуберите.

Gymvirtual Абонати 1 668 731 в Youtube.

МАРИАМ ХЕРНАНДЕЗ, актриса и любител на спорта

mariam_hernan Последователи 101 хиляди в Instagram

Сара Скот. X-Pole Trainer

Начините за извършване на физически упражнения са различни и сред тях има по-смел и много взискателен: танц на пилон. Instagram има своя експерт Сара Скот, жена, която чрез 15-секундни видеоклипове учи как да се движи в тръбата, за да има по-добро тяло

Тази танцьорка използва фитнес залите, за да се подготви за тръбата, така че ако следвате нейния акаунт, ще можете да разберете упражненията, които трябва да се изпълнят, за да се подготвите по-добре за тази практика, например така наречените барове, Сара ги прави с такива умение, на което всеки мъж би й завидял.

Софи Стекерл, хранителен съветник.

sarahscottpole. Последователи 80 хиляди

ЕЛЕНА МАЛОВА, физически треньор

Силата на Елена Малова във видеоклиповете й може да бъде източник на вдъхновение за мнозина, които искат да започнат годината, посвещавайки време на физическа подготовка.

Тя е рускиня, но във видеоклиповете си говори на испански и разказва как е успяла да свали 13 килограма и как се чувства сега.

30 рутини за изгаряне, отслабване и тонизиране на тялото и упражнения за намаляване на талията са част от темите на неговите видеоклипове.

Маловаелена. Абонати 528 836 в Instagram

Сузана S, инструктор по йога и пилатес

Дакидиса. Абонати 690 567 в Youtube

Саша треньор по фитнес, спорт и хранене

Ако сред вашите съмнения е как да направите рутинна тренировка само за един час, Саша ви съветва как да я постигнете "тренировка със супер комплекти, тоест, слагате 2 упражнения и правите едно след друго", препоръчва треньорът в едно от нейните снимки в Instagram.

Saschafitness. 1 800 000 последователи в Instagram

Софи Стекерл, хранителен съветник

Софи живее в Богота и всички снимки в профила й в Instagram са направени от нея; повечето са здравословни ястия, за да вдъхновят другите да се хранят здравословно, в хармония с телата си и с храната. Сметката на Софи се определя от самата нея с цялостен и естествен подход към храненето, тя е защитник на уелнес и здравословния начин на живот, както и пристрастена към бокса.

Ястията му изглеждат вкусни на снимки, голяма част от тях с плодове, зеленчуци и зърнени храни като основа.