15.01.2020 г. 08:00 ч.

instagram

Стотици примери за знаменитости, които поддържат здравословен начин на живот, могат да бъдат намерени в шоубизнеса. Една от тях е Ливия Брито, която от самото начало винаги е имала отлична фигура и се смята за една от най-красивите актриси на малкия екран.

Мексиканската художничка - от кубински произход - завладя не само публиката с таланта и харизмата си, но и с красотата си. На 33 години актрисата се хвали, че има страхотна физика и това е демонстрирано с различните снимки, които той споделя в своя акаунт Instagram.

Ливия Брито, която стана известна с ролята си на Фернанда Сандовал в „Triunfo del amor“, е много активна знаменитост в социалните си мрежи, където споделя със своите последователи няколко съвета за поддържане на здравословен начин на живот. Ако искате да носите такъв стилизирана фигура и завидна като нея, ето най-добрите й съвети за отслабване по прост начин.

1. Ние сме това, което ядем

Няма значение дали ходите на фитнес и правите ли много диети, ако не се храните здравословно. Следователно трябва да ядете зеленчуци, плодове и да пиете много вода.

„Не отслабвате, ако не се храните здравословно. Не отслабвате за една нощ, всичко отнема време и процес. Един ден след друг ден изглеждате слаби. ", Каза актрисата в профила си в YouTube по този въпрос.

2. БЕЗ ГЛАД

Спирането на храненето не е решението за отслабване, метаболизмът трябва да се увеличи и яжте 5 хранения на ден, за да го ускорите. Така че можете да отслабнете, като ядете само здравословни храни.

„Като цяло, когато искаме да отслабнем, решаваме да спрем да се храним и това е много сериозна грешка. За да отслабнете, трябва да увеличите метаболизма си. През деня трябва да ядете много ”, обясни Ливия Брито.

3. КАЖЕТЕ НЕ НА ТЕЧНИ КАЛОРИИ

Спрете да приемате сладки напитки като безалкохолни, тъй като това е най-лошото нещо, което трябва да направите. Брито препоръчва особено вода.

„Понякога вярваме, че течните калории, тъй като това е сода, нищо не ни се случват. И всъщност това ви кара да отглеждате корема на безалкохолните си напитки или бири. По-добре е да пиете вода ", казва той.

4. ДОБРО СПЕТЕ

Почивайте 7 до 8 часа на ден това прави метаболизма много по-добър. Тялото започва да натрупва мазнини, когато не спи каквото трябва.

5. КОНСТАНЦИЯ

Трябва да направите рутина и малко по малко резултатите ще се видят. Процесът на отслабнете не е бързо и трябва да имате дисциплина.

Трябва да се помни, че Ливия Брито по време на телевизионно интервю в предаването „Хой“ на Televisa коментира, че е станала веган. „Ядох много месо, ядох много риба, ядох много пиле, но изобщо не загубих равновесие. Има много храни, които допълват месото и съдържат много протеини “, каза популярният тълкувател.

В този смисъл Ливия Брито коментира, че е заменила типичните мексикански тако с вегански тако, като част от новата си диета, която е избрала да отстъпи на стил по-здравословен живот.