Вдъхновяващи спа и уелнес бягства!

palasiet

Ирен Домингес, вие сте постоянен диетолог в хотел Termas Marinas El Palasiet и вие отговаряте за програмите за отслабване. Можете да ни дадете повече информация за програмите си за отслабване в комбинация с терапия Таласо?

Лечението за отслабване или отслабване е едно от най-пълните, които имаме. По време на престоя си клиентът осъзнава колко е важно за здравето да се храни добре, да се занимава с физическа активност и да се възползва от ефектите от това.

Това е лечение, което може да се извършва за променлив брой седмици, минималната продължителност на тези програми е една седмица, въпреки че много клиенти остават за няколко. Загубата на тегло и обем обаче е свързана с участието на клиента в тези лечения и продължителността на същото.

Нашият екип от професионалисти Доктор, хранителен технолог, естетичен екип физиотерапевти и завършил наука за физическа активност и спорт, адаптира лечението към нуждите на всички клиенти, за да го направи възможно най-ефективно. От човека с намалена подвижност или който иска да се занимава с физическа активност и упражнения, от този, който се храни вкъщи по безпорядък или от клиента, който вече не знае какво да прави, за да отслабне, се проучва случаят им, за да може да предложи какво липсва и какво ще работи.

Като цяло клиентите са толкова доволни от това лечение в хотел Talaso Hotel Termas Marinas, че обикновено повтарят практически всяка година (някои дори ни посещават няколко пъти през същата година), за да бъдат по-придружени към поставената им цел. Следователно, като "диетично лечение" това е програма с много спазване.

Но не трябва да забравяме, че клиентите са при нас за ограничен брой дни и след това трябва да продължим у дома. Поради тази причина и знаейки, че често е трудно да го носят еднакво добре в домовете си, специалистите предоставят на клиентите необходимата информация, за да могат у дома да продължат с адекватно лечение (хранително и спортно) до постигане на предложената цел.

Диетата, физическата активност и естетичното лечение, всичко в рамките на таласотерапията са основните стълбове на това лечение.

Какво прави морската вода толкова здравословна?

Както френският биолог Рене Куинтън демонстрира преди повече от век, морската вода има състав, подобен на кръвната плазма и съдържа практически всички елементи на периодичната таблица (натрий, калий, хлор, магнезий, калций, бром, йод и други минерали и микроелементи) също помня, че макро и микроорганизми съжителстват в морска вода (водорасли ...)

В допълнение към своето успокояващо и релаксиращо действие, което всички познаваме, морската вода има терапевтични ефекти и е показана при много заболявания (ревматологични, дерматологични, дихателни, храносмилателни, кръвоносни, ...) и може да се използва локално под формата на вани, душове, джетове, басейни, параходи, нанасяне на морска кал или тиня, опаковане с водорасли ... или под формата на лек в напитка (използваме морска вода от Quinton Laboratories), карайки тялото да усвоява всичките си хранителни вещества, благоприятствайки храненето и клетъчния баланс, регулиране на метаболизма и поддържане на хидроминералния баланс на нашите клетки.

Какви ползи/предимства предлага програма за отслабване, базирана на таласотерапия, за разлика от други програми за отслабване?

Очевидно привилегированото местоположение на центровете за таласотерапия, като хотел Thalasso Termas Marinas El Palasiet, предлага подходящата среда за провеждане на програма от този характер.

На първо място, клиентът ще има на разположение и на същото място, без да се налага да прави ненужни пътувания всички техники и съоръжения, необходими за изпълнението на програмата. Като се започне от висококвалифицирани специалисти (лекари, диетолози, физиотерапевти, лични треньори, козметици, термични техници, учители по ориенталски техники, готвач и готвачи ...), които ще гарантират правилното изпълнение на тази програма.

Следвайки последно поколение техники и оборудване, достъпни за клиентите във всички отдели (медицински, хранене, храна, фитнес, естетика, ориенталски техники ...), те ще постигнат придържане, адаптиране към упражнения във и извън водата и започване на нов начин на живот и здравословното хранене е възможно най-приятно благодарение на атмосферата и релаксацията, които се предават в целия комплекс

Колко важна е диетата за ефективно отслабване?

Диетата е една от основите на това лечение. Диетата е ключова не само за загуба на тегло, но и за здравето на всички органи на тялото ни. Чрез храната ние осигуряваме всички витамини, минерали, аминокиселини ... накратко, хранителни вещества, необходими на тялото за правилното функциониране. Качеството на косата, кожата, не страда от газове, няма тежко храносмилане, контролира холестерола, диабет ... За всичко това диетата е от съществено значение. Продължителността на живота се увеличава и ако искаме да достигнем до възрастните хора с добро качество на живот, като автономни, храната има съществена роля.

Вземайки предвид тази предпоставка, ние също така предлагаме на клиентите седмична беседа по хранителни теми (какво да ядат и защо, фалшиви митове за храна, подсладители, диета с гликемичен индекс, как да губят мазнини ...) и сесия на "шоу готвене", където нашият готвач приготвя едновременно леки и атрактивни рецепти.

Какъв тип диета предписвате на клиентите по време на престоя им?

След преминаване на медицинската консултация, клиентът се консултира с хранителни вещества, където се провежда проучване, за да се види какви са хранителните им навици и по този начин да открие възможни грешки, които са причина за наднорменото тегло. Освен това се извършва изследване на тялото, за да се види какъв процент мазнини има. Важното за нас е не само номерът на теглото, но колко мазнини имате. Мазнините, освен че причиняват грозен обем, са свързани и с нарушения като холестерол, диабет, хипертония, ... Ние възнамеряваме да отслабнем, но преди всичко да дадем насоки за намаляване на мазнините.

С цялата тази информация диетата, която се смята за най-подходяща, е адаптирана (хиперпротеидна, прочистваща, 1000 kcal, гликемичен индекс, ...) и това ще позволи на клиента да се сведе възможно най-ниско по време на престоя си.

Колко важно е физическото упражнение за ефективно отслабване?

Ефектът от упражненията върху отслабването, заедно с диетата, е жизнено важен в нашите програми за отслабване. Ние предлагаме планирано, структурирано, персонализирано обучение за индивидуални цели, съобразено с нуждите на всеки човек. По този начин нашите тренировки са насочени към увеличаване на основния метаболизъм, тоест увеличаване на енергийната консумация, когато сме в покой, следователно комбинацията и синергията на силовата работа със сърдечно-съдовата работа и различните й методи отново дава по-добри резултати. Комбинацията от двете произвежда по-големи промени, отколкото само сърдечно-съдовата и силата.

По този начин можем да заключим, че сърдечно-съдовите упражнения, съчетани със силови упражнения, са добра стратегия за програми за отслабване и за профилактика на заболявания, свързани със затлъстяването.

И накрая, бихме искали да помним, че всеки път, когато ще започнем някаква програма за отслабване, нашият лекар е наясно със специфичното лечение, което трябва да се проведе.

Хората, които изпълняват програмата, имат ежедневни тренировки, подложени на усъвършенствани техники за оценка, контрол и количествено определяне на физическата активност, за които е доказано, че са по-ефективни за отслабване. Нашата цел е човекът да осъзнае ползите от физическата активност.

В допълнение към индивидуализираната физическа активност, можете също да правите групови упражнения или дейности, в морска вода, в нашата спортна зона, да ходите на туризъм в околността, да започнете да бягате ... голямо разнообразие от предложения, адаптирани към нуждите или вкуса на човека.

Бихте ли ни разказали повече за програмата за отслабване? Какво включва и как се развива един ден с тази програма?

Обикновено организираме техниките така, че да няма прекъсвания и, доколкото е възможно, оставяме следобедите да се отпуснат, да се разходят, да отидат на плажа или да прочетат книга. Въпреки това, ако желаете и поискате, леченията могат да бъдат разпределени сутрин и следобед.

Освен това, като вземем предвид нашата философия на центъра, в който ние популяризираме здравето, ние също предлагаме дейности като Тай Чи, беседи, уроци по готвене, разтягане на йога и др. безплатно,

Какви специфични лечения се използват в програмата за стимулиране на процеса на отслабване?

Лечението, както вече споменах, е едно от най-пълните, които има. В допълнение към диетичното и спортно лечение, ние предлагаме поредица от техники, всички насочени към постигане на по-добър резултат. Пресотерапия, LPG, струи, естетични процедури като оформящи тялото, обвивки, вани с водорасли, масажи и др., Са някои примери и те ни дават много добри резултати.

Когато се връща у дома, как клиентът може да адаптира диетата си или да избегне определени навици, за да продължи да отслабва или да поддържа загубеното тегло?

Както споменах в началото, клиентът е с нас за много ограничен период от време (внимавайте, че клиенти сме хоствани в продължение на месец с впечатляващи резултати), така че това, което търсим, нашата цел е, че през тези дни загуба на обем, така че да се приберат у дома щастливи и развълнувани от идеята да продължат с надпреварата на дълги разстояния, която е да достигнат подходящо тегло.

Поради тази причина и тъй като по принцип все още има дълъг път за постигане на поставената цел, в изходящата консултация предлагаме на клиента възможността да му даде диета и програма за физически упражнения и физическа активност, за да продължи вкъщи. Адаптиране към вашето ежедневие, за да бъде възможно най-удобно и реалистично. Те имат нашия имейл, за да ни информират за всякакви въпроси, да променят диетата си или да променят упражненията си, като по този начин се чувствате по-придружени по пътя към целта.

След определен период препоръката ще бъде да се върнат в центъра, за да видят лично еволюцията, да наблюдават промените и да имат повече критерии за нова адаптация. Ако това не е възможно, поради разстоянието, ние ви насочваме към специалистите във вашия град.

Имате ли някои важни съвети, които трябва да знаем относно отслабването?

Да, основен и основен, който всеки знае, но не прилага на практика по-късно. Срещам много пациенти, които ми казват "Правя диета, но спортувам ... не ме молете да отида в спортен център". Трябва обаче да се има предвид, че за да отслабнете и обемът ви е необходима диета и физическа активност. Заедно, тъй като и двете са основни. Ако се подложите само на диета, без да бъдете придружени от физическа активност, ще настъпи момент, когато слизането ще бъде наистина трудно (природата е много мъдра и се адаптира към хипокалорична диета, ставайки по-ефективна) в допълнение към увеличаване на вялостта в тези случаи е много често също страдат от йойо ефект.

Така че, ако наистина, наистина искате да достигнете идеалното тегло, трябва да сте психически подготвени да следвате хранително лечение и регулирана физическа активност.