тегло

Започнах януари 2016 г., като се качих на кантара в аптека. Изпуснах Оязос в детската стая, минах през вратата на един, сложих 20-те цента в слота и зачаках. Внимателно погледнах листчето хартия, което проклетата машина току-що изплю, само за да видя онова, което вече знаех: тежеше твърде много. Без съмнение повече, отколкото исках да претегля. Повече от това би било здравословно за мен в бъдеще, ако и аз продължа по този път. Тегло и жена, сложен бином.

Казах на приятелите си, че съм се претеглил, макар че не смеех да призная номера, хвърлен от машината, и тръгнах към дома, подозирайки. И казах ФАЗАТА: "Трябва да отслабна". Не само заради този брой, но и защото отдавна не се чувствах комфортно в тялото си. Това е основният момент за мен: без да се разболеете, стига да се чувствате добре, всичко върви. Но аз не се чувствах така. Дрехите ми вече не паснаха по същия начин. Пазаруването беше все по-голямо изпитание, защото не можах да намеря неща, които ме караха да се чувствам красива, знаете ли, такива, които повишават самочувствието. Време беше да се предприемат действия по въпроса.

В Крес.

Сърцеразбивна история: аз и моето тегло

Започнах годината много развълнувана, добре. Мислейки си, че ще стигна до него и че ще го стигна. Няма нищо като да се срещнеш лице в лице с реалността, за да започнеш да се движиш - никога по-добре казано. Записах се първо за предизвикателството „7 дни да спортувам“ в списание Mujeres y Madres и предизвикателството San Silvestre de Madresfera, след това и през това време се чувствах много мотивиран. Но между лятото с неговата жега и живота, който често ме бунтува, аз се поставих през септември без след като е успял да отслабне. Е, това и не е, че съм се нарязал особено по време на обяд или планирани ястия по такъв начин, че в крайна сметка хвърлих първото нещо, което намерих в устата си.

И решението пристигна: Cres

В разгара на този вихър бях, когато от Крес здравни клиники за възстановяване ми предложиха да отида да ги видя познават техните процедури и услуги от първа ръка. Нямах много за какво да мисля. Разгледах уебсайта им и бях изумен от напредъка в сектора на естетичната медицина.

Веднъж в клиниката, оценявайки сегашното ми състояние и моите нужди, те ми представиха новия си план „Потвърди се от Крес“ и ми предложиха да го опитам. Разбира се, приех. Защото моите килограми и аз развих искрена вражда, мъчителна връзка, която трябва да приключи.

"Потвърдете себе си от Cres" част от две проучвания:

  1. Хранителни генетики: генетично проучване, което ще открие непоносимост - ако има такава - способността да асимилира контрола върху храната и апетита. Това се прави на първия ден, но отнема около месец, за да бъде на разположение.
  2. Метаболитно проучване: измерва количеството мазнини в тялото, където се натрупва, количеството вода в нашите клетки, сърдечната честота, кръвното налягане и т.н. Това те са готови първия ден.

Въз основа на резултатите от метаболитното проучване и под наблюдението на диетолог, те предлагат диета. В моя случай и за да продължа с тренировъчния ми ритъм, предложението е хипокалорична диета. Освен това те ви дават рутинна тренировка, която да правите у дома.

Накрая планът се допълва с 8 сесии уреди и 8 сесии мезотерапия или карбокситерапия според нуждите.

Моят компромис

Когато обмисляте да се подложите на диета, трябва наистина да сте отдадени на нея. С промяната, която искате.

Истината е, че когато го прочетете на хартия, всичко изглежда лесно, но тогава трябва да го изпълните. И аз съм много добър в отлагането. Но много.

Всъщност не гледах да "просто" отслабна. Моят ангажимент е с промяна в живота, навиците, начина на съществуване в този свят. Не възнамерявам да загубя остатъците си и след това да се върна към нездравословното хранене и липсата на планиране. Ако го направих, всичко това нямаше да е от полза.

Мисля, че трябва да сте наясно с това, когато се впускате в нещо подобно. Затова започнах плана си за хранене на следващия ден след като бях в клиниката.

Първата покупка беше помпата. Много повече плодове и зеленчуци. Пазарувайте разумно, знаейки какво ще ми трябва. Бъдете ясни какво и кога ще ям. Всички много разнообразни и ядат по пет хранения на ден, за да не се чувствате гладни.

Разбира се, Продължавам да излизам да тичам. Допълвам подготовката си за „Предизвикателството на Сан Силвестър“ с масата за упражнения, която ми дадоха в клиниката. И вече забелязвам резултатите, защото, въпреки че съм на диета само от седмица, вече имам няколко лечения, за които ще говоря скоро.

И признание

Казвам се Let. На 38 години съм и имам 11 килограма на свобода. Тежа почти същата като в края на бременността си и ми писна да не се разпознавам. Реших да взема юздите и да го сменя. Ще ме придружите ли?

Отказ от отговорност: Тази публикация е част от сътрудничество с Cres, Clinicas de Recuperación de Estado Saludable.